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Steam plumes rising between the rooftops of Beppu at sunset, with the bay and mountains behind
要去哪裡

日本的溫泉鄉,以及它們的不同

三座城鎮,對腳下的水給出三種答案:箱根在一座山裡疊起許多源泉,城崎把同一種水交給整條街,別府的水多到泡湯成了日常

最後確認: 2026-08-15

天數
走完整條路線需要 6 天,由三個各自完整的兩晚單元組成,任何一段都能單獨抽出來走
最佳季節
比起去哪裡,我會先決定的是什麼時候去。冷空氣會讓蒸氣現形,所以別府升起的蒸氣柱和鐵輪的屋頂在寒冷的月份最看得清楚,而那也正是城崎的螃蟹季,旅館裡會住滿日本客人。箱根一年四季都舒服,夏天還能當成逃離東京暑氣的清涼去處
住宿據點
一路向西,每座城鎮住兩晚。其中兩段移動各花半天;最後一段幾乎要花掉一整天,我會在該提醒的地方老實說清楚
交通方式
搭小田急的浪漫特快進箱根,之後往西靠新幹線與 JR 特急。特急座位一律劃位。一張 IC 卡就能搞定短程電車與鎮上的巴士

這份行程適合誰

  • 初次造訪也很適合
  • 再次造訪非常適合
  • 親子同遊也很適合
  • 獨自旅行非常適合
  • 兩人同遊非常適合
  • 悠閒步調並非主軸
何時前往Year-round

Year round, with the cold months as the window enthusiasts plan around: steam becomes visible, crab comes into season on the Sea of Japan coast, and a hot bath does more for you. Two of Kinosaki's seven bathhouses are closed for renovation at present.

在旅遊討論區問該選哪個溫泉鄉,總會有人溫和地告訴你,其實差別不大。他們說,泡湯就是泡湯,除非你是行家,否則全日本的溫泉大同小異。我覺得這話說得公道,而我也覺得,有趣的部分正是從這裡開始。

日本每一處溫泉都必須在更衣室的牆上貼一張表。上面寫著這池水來自哪一處源泉、湧出地面時有幾度、每分鐘湧出多少公升、檢驗人員在水裡看到、聞到、嚐到了什麼,以及在酸性到鹼性的刻度上離中性有多遠。我們大多數人夾著毛巾就直接走過去了。只要讀過一次,眼前這池水就會變成某個特定地底孔洞湧出來的、獨一無二的東西,接著第二個問題會自己浮上來:這座城鎮,決定拿湧上來的水做什麼?

三座城鎮的回答很不一樣,而且彼此相隔很遠。箱根在一座山裡疊起了許多種不同的水。城崎把同一種水交給整個城鎮,並把街道當成浴場與浴場之間的走廊。別府的水多到泡湯早已不算什麼特別的場合,成了下班回家路上順道洗個澡的事。這是我會搭著車走一趟、把三種答案都聽過一遍的路線,從東京一路向西,每座城鎮住兩晚。你可以整條走完,也可以只抽出其中一段,把讀那張表的習慣,帶到你最後落腳的任何一個溫泉鄉。

據點選在哪裡

箱根。 第一晚我會住在箱根湯本附近,因為山上的一切都在這裡轉乘,抵達後幾分鐘內就能泡到熱水。第二晚往山上移動,可以換到另一處源泉,夜裡也更安靜。箱根範圍不小,山上的夜晚是真的很暗、很早就靜下來,有人愛極了,也有人覺得漫長。

城崎。 就住在鎮上。幾乎每一家旅館都會在辦理入住時給你一張外湯通行證,還有浴衣和木屐,而那張通行證正是這座城鎮之所以能這樣運作的原因。當天來回也不是不行,但外湯要另外買票,而且會錯過晚上十一點穿著木屐走回住處的那一段。

別府。 有兩種氣氛可以選。鐵輪是半山腰的蒸氣街區,蒸氣從房子之間的地面冒出來,走幾步就到地獄。別府車站一帶則讓你緊鄰鐵路、老木造浴場,以及大家下班後會去的小型社區湯屋。不同的旅程裡,這兩邊我都住過,也都很慶幸。

這三座溫泉鄉在這裡各有自己的指南,細節都寫在那裡,不放在這一頁:箱根城崎溫泉別府溫泉

交通與票券

箱根靠一張票就能走遍。 箱根周遊券涵蓋區域內的電車、之字形登山鐵道、登山纜車、空中纜車、蘆之湖的遊船與巴士,還包含從新宿出發的來回車資。容易讓人措手不及的是,浪漫特快要另外加收特急費用,因為周遊券只含普通車資,不含指定席的特急座位。金額列在下方的資訊框裡。

箱根以西就進入 JR 的範圍。 開往城崎溫泉的特急從京都和新大阪北上,全車指定席,所以請提前訂票,別等到當天在月台上想辦法。前往九州是新幹線坐到小倉,再換特急「Sonic」沿海岸進別府。

行李先寄過去。 溫泉鄉是由窄巷、碎石、階梯和老房子組成的,旅館也很少為拉桿行李箱設計動線。帶一個過夜包,其餘的用宅配單寄走,整條路線都會輕鬆許多。

小浴場記得帶零錢。 一張 IC 卡可以搭當地電車、箱根的巴士和別府的龜之井巴士。小小的社區湯屋是例外:不少只收現金,有時候是投進門邊的箱子,所以身上留點零錢。

箱根,以及牆上的那張表

The red Ajisai bridge over the Hayakawa river at Hakone-Yumoto, with the town rising behind it

我會從這裡開始,因為箱根讓這一課特別容易學會。浪漫特快把你放在箱根湯本,按傳統這是這一帶最古老的溫泉,也依然是整座山賴以連結的樞紐,一小時內你就能坐進熱水裡。脫衣服之前,先看看置物櫃旁那張裱框的表。最上面那個名字屬於一處源泉,是你頭頂上方某個地底的孔洞。底下幾列記錄著水離開那個孔洞時有多熱、湧出得多快、檢驗人員看到的顏色、聞到的氣味、嚐到的味道,以及離中性有多遠。介紹箱根時通常會說這裡有十七處溫泉。這十七指的是溫泉區而不是浴場,各有各自的水質,對於一個下午就能橫越的山區來說,這樣的多樣性相當驚人。

  1. 下午抵達箱根湯本浪漫特快沿著早川駛入,車門一開,空氣就變了。湯本是登山鐵道、巴士和整個小鎮交會的地方,所以最適合當作落腳、寄放行李、開始行程的起點。箱根指南有完整的介紹。
  2. 下午稍晚你的第一次讀表隨便挑一家接受純泡湯的浴場,進去之前先花兩分鐘讀一讀那張成分分析表。感官檢查那一列是最親切的部分:真的有人看過這池水、聞過、也嚐過,然後把發現寫了下來。接著下水,看看你是不是同意他們寫的。
  3. 晚上山上安靜下來當天來回的旅客搭上電車下山之後,箱根就變得稀疏了。如果你的旅館供餐,這一晚值得慢慢吃。如果沒有,湯本的主街是整座山上選擇最多的地方,而它打烊的時間比你想得早。

一層一層往上走

Sulphur-yellow ground and steam vents in the Owakudani valley, seen from above

箱根自己的觀光協會把這座山形容成一間熱水百貨公司,每一層樓的水質都不一樣:靠近噴氣孔的高處是刺激的酸性硫酸鹽泉,往下是氯化物泉,最底層則是混合泉。今天你要一路往上穿過這些樓層。之字形的登山鐵道靠著在每個折返點改變行進方向往上爬,接著登山纜車與空中纜車把你抬過山脊送到大涌谷,那裡的地面還在噴氣,氣味會比景色更早抵達你。今晚再泡一次湯,就不會是昨晚那池水了。

  1. 上午之字形爬向強羅箱根登山鐵道用之字形往上爬,每到折返點就反向行駛,司機和車掌也跟著互換車頭車尾。這是日本相當討人喜歡的工程之一,而且周遊券有涵蓋。
  2. 接近中午大涌谷,水誕生的地方登山纜車接著空中纜車載你飛過噴氣孔,人還在半空中,氣味就先到了。從車站的觀景台往下看,正對著蒸氣。真正走進噴氣孔群之間是另外一回事,需要事先預約,要戴安全帽,還有兩位安全引導員陪同,而導覽只用日文進行,這點值得在你把一個上午都押在上面之前先知道。無論如何,這裡就是那間百貨公司的頂樓,親眼看過一次,是最快理解山腳的湯為什麼和山頂的湯感覺不同的方法。
  3. 下午湖,或是雕刻之森蘆之湖與立在淺水處的鳥居是明信片上的畫面,遊船也在周遊券範圍內。天氣好的時候富士山會在湖面那頭現身,但更多時候藏著不出來,所以我會為了那扇窗景而去,不去預設這一天欠你一座山。箱根雕刻之森美術館是同樣時段的另一種用法,那些對箱根的湯感覺普通的旅人,最常說的正是因為它才慶幸自己來了。兩者都足夠佔滿一整個下午。
  4. 晚上第二種水如果你往山上換了住處,今晚的湯取自和昨晚不同的源泉,而在噴氣孔上方站了一個下午之後,你大概還沒完全泡進去,就先感覺到差別了。

向西,走進一座把走廊留在戶外的城鎮

Snow on the willows and wooden inns along the Otani river in Kinosaki Onsen

今天是移動日,我也不想把它包裝得太漂亮:下山,接上新幹線,再從京都往北搭特急,把城市拋在後面,穿過稻田往日本海跑。你抵達的地方在結構上和箱根完全不同。城崎自稱是一間大旅館,而且這個說法是照字面來的:車站是玄關,街道是走廊,各家旅館是客房,七座外湯是大浴場。當地的觀光協會就是這樣寫的,而住在這裡的人,每天真的把那些外湯當成自家浴室在用。

  1. 上午下山,接上新幹線箱根湯本到小田原很短,而小田原是新幹線停靠站,就是這一點小小的方便讓今天勉強走得通。京都是再一次換車的地方。
  2. 中午搭特急北上開往城崎溫泉的列車經過福知山一路往上,四周的景色也跟著開闊起來。這一段是你可以停止規劃、開始看窗外的時候。座位是指定席,這一段請提前訂。
  3. 下午稍晚浴衣、木屐,還有第一場湯辦好入住,換上旅館給你的浴衣,穿上木屐。大概有四分鐘你會覺得自己很顯眼,直到你發現街上每個人都是同樣的打扮。然後走去最近的一座外湯,開始泡。各座外湯的介紹在城崎溫泉指南裡。
  4. 晚上柳樹與石橋大谿川從鎮中央流過,跨著拱形的石橋,兩岸種著柳樹。入夜後燈籠亮起,街上的聲音是木屐踩在石板上的聲響。比起某一座外湯,人們記得更清楚的往往是這段路。

七道門,一座水的城鎮

The tiled roofs and wooden colonnade of Goshono-yu, one of Kinosaki's public bathhouses

旅館信封裡那張通行證能打開所有外湯,而今天的樂趣在於它們拒絕彼此雷同。每一座創建於不同的世紀,是不同的建築,公休日也各自不同。最後這一點對你今天的安排影響最大,勝過任何推薦,因為你能泡到哪幾座,取決於你剛好站在這裡的是星期幾。目前還有兩座在整修停業,所以有名的七座現在是五座。整排從頭走到尾的時間,大概就是喝完一杯咖啡那麼久,所以大家常常在午餐前就泡了三座。

  1. 早餐前屬於在地人的時段早開的外湯在剛開門時最安靜,那也是你最可能和住在這裡的人、而不是度假的旅客共用同一池水的時候。夏天的話,這也是坐進熱水裡最舒服的時段。
  2. 上午山坡上的溫泉寺在還沒有通行證的年代,你要爬上溫泉寺,向開闢溫泉的那位僧人致謝,然後領到一支長柄木杓,那就是你入浴的許可。不想爬的話有空中纜車可以上去,而這段小小的繞路短到會不動聲色地把你下午的安排重新排過。
  3. 下午沿著街一座座泡過去有開的就進去,順序就照街道給你的來。它們的水溫差距比旅客預期的大,而其中一座最後會成為你的最愛,理由連你自己都很難跟別人解釋。
  4. 晚上螃蟹、牛肉,或者都要城崎一邊是日本海,另一邊是但馬牛的產地,這裡旅館的晚餐被當成一件正經事在辦。寒冷的月份裡,螃蟹是很多日本客人一開始就訂房的理由。

向西的漫長一天,結束在一間很小的湯屋

The municipal steam bath at Kannawa in Beppu, with steam escaping from the roof of its bathing hall

這一天說實話就是長。從城崎回到新大阪,新幹線坐到小倉,再換特急「Sonic」沿海岸進別府,一天就這樣過去了大半。這段距離換來的是腳下土地本身的改變。你跨到了另一個火山系統上,進入全日本溫泉源泉數量遙遙領先的縣,抵達後不到一小時就會感覺到。你在這裡的第一場湯,很可能是住宅區轉角一間貼著磁磚的小房間,價格大約等於販賣機一罐咖啡,裡面有三個人剛下班就直接過來了。

  1. 上午離開城崎搭特急南下回到新大阪。前一天先訂票;早上的班次會客滿,而今天沒有多餘的緩衝。
  2. 中午新幹線,接著 Sonic往西坐到小倉,再換上 Sonic,它會傾斜著過沿海的彎道,是一班適合疲倦時搭乘的舒服列車。
  3. 下午稍晚在蒸氣裡抵達列車駛進別府時,白色的柱子開始從房舍之間的山坡上升起。看看車廂裡:你身邊沒有一個人抬頭看它們。
  4. 晚上別人家的浴室找最近的社區湯屋走進去。當地的溫泉道把禮節寫成了條文,其中我一再回想的一句,是提醒你別把自己當成顧客:在公共浴場,你是到別人家的浴室作客。下水前先好好洗乾淨,如果水對你來說太燙,在伸手去開冷水之前先出聲說一下,因為悄悄把水兌淡,會拿走其他人來這裡的理由。光是這一句話,就幾乎決定了你是被容忍,還是被歡迎。

水從哪裡來

Steam pouring off the cobalt blue pool of Umi Jigoku in Beppu, with a red torii behind it

別府有名的景點叫做地獄,這件事值得說白:它們就是源泉本身,圍起來供人觀看而不是下去泡。有幾處的顏色看起來不像真的,七處之中有四處被指定為國家名勝。周圍的鐵輪地區則在蒸氣裡過著自己的日常。蔬菜在共用的蒸籠裡靠地熱蒸熟,排水溝吐著氣,人們走去泡湯的樣子,就像別的地方的人走去寄信一樣。這是一整週的用心觀察終於回本的城鎮,因為這裡的水,每一條街都不一樣。

  1. 上午鐵輪的地獄七處之中有五處近到可以步行往返,一張套票兩天內可以逛完全部。鈷藍、灰、泥色,每一處都在猛烈噴氣。哪一處是哪一種,別府溫泉指南裡有整理。
  2. 接近中午把蒸氣當廚房鐵輪用噴氣孔煮東西。雞蛋、地瓜、整籃的蔬菜,放在地面的孔洞上蓋起來蒸。蒸出來的味道,會淡淡地帶著那池水的氣息。
  3. 下午剩下的兩處地獄,或是老木造浴場另外兩處地獄要再搭一段巴士,沿海岸往前一點。如果你比較想留在鎮上,車站附近那間老木造浴場完全沒有淋浴設備:你坐在地板上,舀滿一盆水往自己身上澆,就像自來水管線出現以前大家做的那樣。那裡的水非常好。
  4. 晚上最後一張表最後一場湯,我還是會挑小的。一間社區湯屋,櫃檯上放著在地溫泉巡禮的印章,窗外什麼景色也沒有。讀那張表,泡下去,然後發現腳還沒碰到水,你就已經知道這池水會是什麼感覺了。

如果多出一天

+1 天

如果多出第七天,我會把它給九州。 由布院就在別府翻過山的另一邊,做的又是另一件事:一座適合散步的小鎮,有藝廊、手作店和一座小湖,比冒著蒸氣的鄰居柔和,也更費心整理過,這裡也有一篇由布院指南。再往內陸走,黑川把浴場散落在林間的溪谷裡,當有人問日本的溫泉愛好者最喜歡哪一處,這個名字被說出來的次數最多。

如果多出來的那天落在前段,箱根很容易就吸收掉,光是那幾間美術館就能填滿泡湯之間的一整天。從城崎出發,出石是搭車不遠、以蕎麥麵店聞名的小小城下町,很適合把第三天的上午變成一段悠閒的半日行程。

如果少了一天

−1 天

六天對很多旅程來說是奢侈的。如果你的旅程也是這樣,就挑一個兩晚的單元,另外兩個留給下次。這不必當成妥協;我自己用這一頁的方式也是如此。

箱根適合行程以東京為中心,而你想在同樣的兩天裡擁有一座山、一片湖、一趟空中纜車和一場湯。它是三者之中最容易抵達的,也有著住一晚比人潮較少的溫泉鄉貴一些的名聲,只為泡湯而來的旅人確實偶爾會有這種感覺。

城崎適合你想讓城鎮本身成為體驗,穿著浴衣在各座外湯之間走動,而不是安頓在其中一座裡。這裡也是刺青不會關上任何一扇門的溫泉鄉,對某些旅人來說,光這一點就足以做出決定。

別府適合你想看到最豐沛、也最日常的溫泉,如果對你來說,後街上樸素的社區湯屋聽起來比設計過的浴場更吸引人。

無論你選哪一段,那份讀表的能力都會跟著你走。到我們沒有提到的任何一座溫泉鄉,它一樣管用。

從這裡延伸旅程

延伸

每一個單元都能毫無違和地接進更大的地區行程。 箱根是關東一週裡最自然的停頓,從東京出來住兩晚再回去。城崎掛在從京都與大阪延伸出來的關西路線末端,同時也打開了通往山陰的門,因為同一條海岸鐵路會繼續往西通向鳥取與出雲。別府是九州的東緣,所以九州的環狀路線可以從這裡開始或結束,不必把它當成繞路。

如果你在寒冷的月份前來冬季行程整理了會有哪些變化。蒸氣變得看得見,日本海這一側的螃蟹進入產季,而在寒冷的一天結束時泡的湯,和八月泡的同一池水完全是兩回事。

先知道更安心 — 票價與時間

牆上那張表告訴你的事
每一處溫泉設施都必須張貼溫泉成分分析表:源泉名稱、源泉溫度、每分鐘湧出量(公升)、感官檢查(顏色、澄清度、味道、氣味)、pH 值,以及由此得出的泉質分類。水溫低於 25°C 為冷礦泉,25 至 34°C 為低溫泉,34 至 42°C 為溫泉,42°C 以上為高溫泉。pH 低於 3 為酸性,pH 8.5 以上為鹼性。這些數值是檢驗當天的測定結果,不是永久的保證。
箱根周遊券,以及它不含的那筆加價
從新宿出發的箱根周遊券:成人 7,100 日圓,兒童 1,600 日圓,效期 2 天,包含來回車資以及箱根區域內八種交通工具無限次搭乘。浪漫特快需另付特急費用,新宿到箱根湯本單程 1,200 日圓,在周遊券之外另計,車程約 80 分鐘。
箱根:十七個溫泉區,約二十種水
箱根有十七個命名的溫泉區,由湯本、塔之澤、堂之島、宮之下、底倉、木賀、蘆之湯這歷史悠久的七湯發展而來。合計每天湧出約 25,000 噸熱水,湧出量為全日本第五,泉質大致分為二十種左右。觀光協會把這樣的分布形容成一間地上四層、地下一層的百貨公司:頂樓是酸性硫酸鹽泉,二樓是氯化物泉,一樓與地下層是氯化物、碳酸氫鹽、硫酸鹽的混合泉。依傳統,湯本最古老,可追溯到西元 738 年。
大涌谷:觀景台自由參觀,噴氣孔步道需預約
穿越大涌谷噴氣孔區的步道是一段約 700 公尺的環線,自 2015 年 5 月起封閉,2022 年 3 月 28 日起以事先預約的導覽形式重新開放:每天四梯次,10:00、11:30、13:00、14:30,每梯 30 人,約 40 分鐘,提供安全帽,當天以無現金方式支付每人 800 日圓的安全協力費。天候不佳或火山活動時會取消。引導員只說日文,協會也請大家在聽得懂日文的前提下再報名。空中纜車車站、觀景台以及俯瞰蒸氣的景色,都不需要這些手續。
城崎:一次外湯多少錢,通行證涵蓋什麼
城崎外湯單次入浴為成人 800 日圓,3 歲到國小學童 400 日圓。住在鎮上的客人通常會在入住時拿到外湯通行證「yumepa」;當天往返的旅客也能在任何一座外湯櫃檯買到同樣的一日券,成人 1,500 日圓、兒童 750 日圓。七座外湯共用同一種泉質分類,鈉鈣氯化物泉、42°C,觀光協會同時說明各座外湯在年代、建築與水溫上彼此不同。所有外湯都接受任何尺寸的刺青,這在日本並不常見。
城崎的現況:七座現在是五座
鴻之湯自 2026 年 5 月 11 日至 2026 年 10 月 30 日整修停業,里之湯自 2024 年 4 月 1 日起整修停業。其餘外湯各有不同的公休日(鴻之湯週二,曼陀羅湯與一之湯週三,御所之湯與柳湯週四,地藏湯週一),有的早上 7:00 開門,有的要到 15:00 才開。想把行程繞著某一座外湯安排,請先確認那天是星期幾。
如何前往城崎溫泉
從東京出發全程約 4 小時 40 分鐘,先搭新幹線到京都,再轉特急「Kinosaki」。特急「Kinosaki」行駛京都經福知山、豐岡至城崎溫泉;特急「Kounotori」則從新大阪行駛同樣的北段路線。所有特急座位都須事先劃位。
大分縣為什麼不一樣:5,094 處源泉
全日本共有 27,899 處溫泉源泉,分布在 2,839 個溫泉地。光是大分縣就有 5,094 處,居全國第一,將近是第二名鹿兒島 2,735 處的兩倍。相比之下,神奈川(箱根)有 602 處,兵庫(城崎)有 443 處。這裡的源泉指的是湧出口而不是浴場,所以這個數字衡量的是湧出的水量,而不是你能泡湯的地點有幾個。
別府地獄:門票、時間與分布
七處地獄的共通套票成人 2,400 日圓,國中小學生 1,200 日圓,購買當天與隔天有效,每處各可入場一次。七處全年無休,開放時間 8:00 到 17:00。其中五處集中在鐵輪,彼此步行可達;血之池地獄與龍卷地獄則在約 3 公里之外。從別府車站搭龜之井巴士到鐵輪約 20 分鐘,到血之池地獄約 40 分鐘、390 日圓。
七處地獄中有四處為國家指定
海地獄、血之池地獄、龍卷地獄與白池地獄,因其色彩與型態的變化而被國家指定為名勝。地獄是接近 100°C 的溫泉源泉的觀賞地點,不是入浴設施,不過其中四處附設免費足湯。
別府八湯溫泉道,在地的泡湯巡禮
別府的八個溫泉區是濱脇、別府、觀海寺、堀田、明礬、鐵輪、柴石與龜川。約有 150 處設施參加溫泉道的蓋章活動;在名為 spaport 的手冊上集滿其中 88 處的印章,就會被認定為溫泉名人。
泡湯者自己寫下的守則
溫泉道為參加者訂了十條行為守則。第 5 條請泡湯的人別被浴場的設備牽著走,而要用味覺、觸覺、嗅覺與視覺去判斷水本身,享受每一種水的個性。第 4 條請大家別把自己當成顧客,因為在公共浴場,你是到別人家的浴室作客。第 2 條請覺得水太燙的人,在加冷水之前先出聲說一句,因為加自來水會讓所有人的溫泉成分被稀釋。第 8 條則指出,就算集滿 88 處,也只涵蓋了別府 2,848 處源泉中的一小部分。