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Steam plumes rising between the rooftops of Beppu at sunset, with the bay and mountains behind
去哪里

日本的温泉小镇,以及它们的不同之处

三座小镇,对脚下的温泉水给出三种答案:箱根把许多泉源叠在同一座山里,城崎把一种水交给整条街,别府的水多到让泡汤变成了日常

最后核实: 2026-08-15

天数
整条线走完是 6 天,由三个各自独立的“两晚一段”组成,任何一段都能单独拿出来用
最佳季节
比起去哪里,我会先定下什么时候去。冷空气会让蒸汽现形,所以别府升起的白色汽柱和铁轮的屋顶在寒冷的月份最清楚;那也正是城崎的螃蟹季,旅馆里住满了日本客人。箱根一年四季都舒服,夏天还能当作逃离东京暑气的凉爽去处
落脚点
一路向西,每座镇子睡两晚。其中两次移动各花掉半天;最后一次要花掉一天里的大半,我会在行程里如实写明
交通方式
搭小田急的浪漫特快(Romancecar)进箱根,之后靠新干线和 JR 特急一路向西。特急座位全部对号入座。短程列车和镇上的巴士,一张 IC 卡就够了

这份行程适合谁

  • 第一次来比较适合
  • 来过日本非常适合
  • 带孩子比较适合
  • 独自旅行非常适合
  • 情侣同行非常适合
  • 节奏从容不是重点
何时前往Year-round

Year round, with the cold months as the window enthusiasts plan around: steam becomes visible, crab comes into season on the Sea of Japan coast, and a hot bath does more for you. Two of Kinosaki's seven bathhouses are closed for renovation at present.

在旅行论坛上问该选哪座温泉小镇,总会有人温和地告诉你:其实没那么要紧。泡汤就是泡汤,他们说,除非你是行家,否则全国各地的温泉大同小异。我觉得这话说得有道理,而我也觉得,有意思的地方正是从这里开始的。

日本的每一处温泉,都必须在更衣室的墙上贴一张成分表。上面写着这水来自哪一处源泉、涌出地面时有多热、每分钟出多少升、检测的人在水里看到闻到尝到了什么,以及它在酸性到碱性的刻度上离中性有多远。我们大多数人夹着毛巾从它旁边直接走了过去。只要读一次,眼前这池水就变成了从某个具体的地洞里冒出来的、具体的东西,接着第二个问题会自己找上门:这座小镇,决定拿冒出来的水做什么?

有三座小镇给出的答案很不一样,而且它们彼此相隔很远。箱根把许多种不同的水叠在同一座山里。城崎把一种水交给整座镇子,把街道当成澡堂之间的走廊。别府的水多到让泡汤不再是什么大事,而成了下班回家路上顺手洗个澡的事。这就是我会为了听完这三种答案而搭乘的一条线:从东京一路向西,每座镇子住两晚。你可以整条走完,也可以只抽出其中一段,把读成分表的习惯带到你最后落脚的那座温泉镇。

落脚点选在哪里

箱根。第一晚我会住在箱根汤本附近,因为山上的一切都在这里连通,抵达后几分钟内你就能泡进热水里。第二晚往山上搬,能换到另一处源泉,也能换来更安静的傍晚。箱根摊得很开,山上的夜晚是真的又黑又早,有人很喜欢,也有人会觉得漫长。

城崎。就住在镇子里。几乎每家旅馆都会在办理入住时给你一张公共浴场(外汤)的通票,连同浴衣和木屐一起,而这张通票正是这座镇子能这样运转的原因。当天来回也不是不行,只是外汤要另外买票,而且会错过晚上十一点踩着木屐走回住处的那一段。

别府。有两种氛围可以选。铁轮是山坡上的蒸汽街区,水汽从房子之间的地面冒出来,走几步就是地狱。别府站一带则让你紧挨着铁路、那座老木造澡堂,还有人们下班后会去的小小街坊澡堂。在不同的旅程里,这两边我都庆幸自己住过。

这三座镇子在这里各自都有一份指南,细节都在那边,就不占用这一页了:箱根城崎温泉别府温泉

交通与车票

箱根靠一张票就能跑完。箱根周游券(Hakone Freepass)涵盖区域内的电车、之字形登山铁道、钢索缆车、空中缆车、芦之湖的游船和巴士,还包括从新宿往返的车程。容易让人措手不及的是,浪漫特快要另外补一笔特急费,因为周游券管的是普通车费,不含对号入座的特急座位。具体数字见下方的资料框。

过了箱根往西就靠 JR。开往城崎温泉的特急从京都和新大阪北上,全车对号入座,所以请提前订好,别等到当天在站台上想办法。去九州是先坐新干线到小仓,再换特急 Sonic 沿海岸线进别府。

把行李箱先寄走。温泉镇由窄巷、碎石路、台阶和老房子组成,旅馆也很少是为拉杆箱设计的。带一个过夜用的小包,其余的用行李寄送服务托运寄走,会让这一整条线轻松许多。

小澡堂要备零钱。一张 IC 卡就能应付本地电车、箱根的巴士和别府的龟之井巴士。街坊里的小澡堂是例外:不少地方只收现金,有时候就是投进门口的一个箱子,所以身上留些零钱。

箱根,和墙上那张成分表

The red Ajisai bridge over the Hayakawa river at Hakone-Yumoto, with the town rising behind it

我会从这里开始,因为箱根让这一课特别好学。浪漫特快把你放在箱根汤本,按传统它是这一带最古老的温泉,至今仍是整座山的枢纽,一小时之内你就能坐进热水里。脱衣服之前,先看看柜子旁边那张裱起来的表。最上面那个名字属于一处源泉,是你头顶某个地方的一个地洞。下面几行记录着水离开那个洞时有多热、涌出得有多快、检测的人从中看到的颜色、闻到的气味、尝到的味道,以及它离中性有多远。介绍箱根时,人们通常说这里有十七处温泉。这十七指的是温泉区而不是澡堂,每一区都有自己的水,对于一座一个下午就能横穿的山来说,这样的多样性有点不可思议。

  1. 下午抵达箱根汤本浪漫特快沿着早川驶入,车门一开,空气就变了。汤本是登山铁道、巴士和镇子交汇的地方,所以最适合先在这里落脚、放下行李、开始这趟旅程。这一带的详细内容,都写在箱根指南里。
  2. 傍晚前你的第一次读表随便挑一家接待当天往返客人的温泉,进去之前花两分钟看看那张成分表。感官检测那一栏是最亲切的部分:真的有人看过这池水、闻过、尝过,然后把结果写了下来。接着泡进去,看看你同不同意他的说法。
  3. 晚上山里空了下来当天往返的人搭上下山的电车之后,箱根就一下子安静了。如果你的旅馆供应晚餐,这一晚适合慢慢过。如果不供应,汤本的主街是山上选择最多的地方,不过它打烊的时间比你想的要早。

一层层往上走

Sulphur-yellow ground and steam vents in the Owakudani valley, seen from above

箱根当地的观光协会把这座山形容成一座热水百货公司,每一层的水质都不一样:靠近喷气孔的高处是刺激的酸性硫酸盐泉,往下是氯化物泉,最底下是混合泉。今天你要一层层往上坐。之字形的登山铁道靠每到一个折返点就换个方向来爬坡,再由钢索缆车和空中缆车把你送过山脊到大涌谷,那里的地面仍在冒气,气味会比景色先抵达你。今晚再泡进汤里,那已经不是昨晚那池水了。

  1. 上午之字形爬坡,前往强罗箱根登山铁道以之字形爬升,每到一个折返点就掉头一次,司机和车掌也随之互换位置。它是这个国家里比较可爱的一项工程,周游券也包含在内。
  2. 接近中午大涌谷,水诞生的地方先坐钢索缆车,再换空中缆车,从喷气孔上方掠过,你还悬在空中时气味就先追上来了。车站的观景台可以直接俯视那片蒸汽。真正走进喷气孔之间是另一回事,需要事先预约,要戴安全帽,还有两位安全员随行,而且导览只用日语进行,如果你打算围绕它安排一个上午,这一点值得先知道。无论走哪一种,这里都是那座百货公司的顶层,看过一次,你就最快明白为什么山脚下的汤和山顶上的汤泡起来完全不同。
  3. 下午湖,或是雕刻之森芦之湖和立在浅水里的鸟居是明信片上的画面,游船也含在周游券里。天气好的日子,富士山会在湖面上方现身,也有不少日子它躲着不出来,所以我会把它当成一扇有可能打开的窗,而不是理所当然地等那座山出现。同样的几个小时,也可以拿去箱根雕刻之森美术馆;那些对箱根的温泉反应平平的旅人,往往会说正是因为它,这趟才没白来。两边都够占满一个下午。
  4. 晚上第二种水如果你往山上换了住处,今晚的汤取自和昨晚不同的源泉;在喷气孔上方站了一个下午之后,你身子还没完全沉下去,就已经感觉到差别了。

向西,去一座把走廊留在户外的镇子

Snow on the willows and wooden inns along the Otani river in Kinosaki Onsen

今天上午是移动日,我不想把它包装得太好听:先下山,接上新干线,再从京都北上搭特急,把城市抛在身后,穿过稻田乡野驶向日本海。你抵达的地方,在结构上和箱根处处不同。城崎把自己形容成一家大旅馆,而且是照字面来安排的:车站是玄关,街道是走廊,各家旅馆是客房,七处外汤是大浴场。当地的观光协会就是这样写的,而住在这里的人,每天都把那些外汤当成自家浴室在用。

  1. 上午下山,接上新干线箱根汤本到小田原很短,而小田原正好是新干线的停靠站,这一点小小的方便,让今天这段路才勉强说得过去。下一次换乘在京都。
  2. 中午搭特急北上开往城崎温泉的列车经福知山一路北上,沿途的乡野在窗外舒展开来。这一段可以停下规划,专心看窗外。座位对号入座,记得提前订。
  3. 傍晚前浴衣、木屐,和第一场汤办好入住,换上旅馆给的浴衣,穿上木屐。你大概会不自在四分钟,直到发现街上的人穿的都一样。然后走去最近的那家外汤,就从那里开始。各家外汤的介绍都在城崎温泉指南里。
  4. 晚上柳树与石桥大谿川从镇子中间流过,穿过一座座拱形石桥,两岸种着柳树。入夜后灯笼亮起来,街上的声音就是木屐敲在石板上的响声。比起某一处外汤,人们记得更清楚的往往是这一段散步。

七扇门,一座水做的镇子

The tiled roofs and wooden colonnade of Goshono-yu, one of Kinosaki's public bathhouses

旅馆信封里那张通票能打开所有外汤,而今天的乐趣在于,它们各不相同,谁也替代不了谁。每一家创建于不同的世纪,是不同的建筑,连每周的休息日都各不相同。最后这一点,对你这一天的安排影响比任何推荐都大,因为哪几家开门,取决于你恰好站在这里的是星期几。眼下还有两家在整修中停业,所以有名的七汤目前是五汤。这一排从头走到尾,短到只要一杯咖啡的工夫,所以大家常常在午饭前就泡了三家。

  1. 早饭前属于本地人的时段早开的外汤在一天最开始时最安静,那时和你共用一池水的,多半是住在这里的人,而不是来度假的人。到了夏天,这更是一天里最舒服的泡汤时段。
  2. 上午上山去温泉寺在通票出现之前很久,人们要爬上温泉寺,向据说开创了这些温泉的僧人道谢,然后领到一把长柄木勺,那就是允许你入浴的凭证。不想爬坡的话,有空中缆车可以上去;这一段绕路很短,却足以悄悄改变你下午其余的安排。
  3. 下午沿着这一排慢慢泡哪家开着就进哪家,街道把它们排成什么顺序就按什么顺序来。它们的水温差别比游客想象的大,而其中一家最后会成为你的偏爱,理由却很难向别人解释清楚。
  4. 晚上螃蟹、牛肉,或者两样都要城崎一边是日本海,一边是养但马牛的乡野,在这里的旅馆吃晚饭是件被认真对待的事。寒冷的月份里,不少日本客人当初订房,图的就是螃蟹。

向西的漫长一天,收尾于一间很小的澡堂

The municipal steam bath at Kannawa in Beppu, with steam escaping from the roof of its bathing hall

这一天说实话就是长。从城崎南下回新大阪,坐新干线到小仓,再换特急 Sonic 沿海岸进别府,一天里的大半就这么过去了。这段距离换来的,是脚下的土地真的换了。你跨到了另一套火山系统上,进入了全日本温泉源泉最多、而且遥遥领先第二名的那个县,抵达不到一小时你就能感觉出来。你在这里的第一场汤,多半是住宅区拐角上一间贴着瓷砖的小屋子,价钱差不多等于自动售货机里一罐咖啡,屋里有三个刚下班直接过来的人。

  1. 上午离开城崎搭特急南下回新大阪。前一天就订好票;上午的班次会坐满,而今天这一天没有多少回旋余地。
  2. 中午先新干线,再换 Sonic一路向西坐到小仓,再换上 Sonic;它沿着海岸的弯道倾斜着车身,是一列很适合在疲惫时搭乘的车。
  3. 傍晚前在蒸汽里抵达快到别府时,白色的汽柱开始从房子之间的山坡上升起来。看看车厢里:你周围没有一个人抬头去看它们。
  4. 晚上别人家的浴室找一家最近的街坊澡堂进去。当地的温泉团体把礼节都写了下来,我一再想起的是其中一句提醒:别把自己当成顾客,在公共澡堂里,你是到别人家的浴室做客。进池子之前先好好把身体洗干净;要是水对你来说太烫,在伸手去开冷水之前先出声说一句,因为悄悄兑冷水,会把别人特地来泡的那样东西冲淡掉。被容忍和被欢迎之间的差别,大半就在这一句话里。

水从哪里来

Steam pouring off the cobalt blue pool of Umi Jigoku in Beppu, with a red torii behind it

别府最有名的景点叫做地狱,有一点值得直说:它们就是源泉本身,围起来供人观看,而不是拿来泡的。有些颜色看上去不太真实,七处地狱中有四处因景观价值获得国家指定。围绕着它们,铁轮街区在蒸汽里照常过着自己的日子。蔬菜放在共用的蒸笼里靠地气蒸熟,排水沟在吐气,人们走去澡堂的样子,就像别处的人走去寄信一样平常。在这座镇子上,一整周养成的留心终于有了回报,因为这里的水一条街一个样。

  1. 上午铁轮的地狱七处里有五处离得够近,走路就能串起来,一张联票两天内可以看完全部。钴蓝、灰、泥色,每一处都在猛烈冒气。哪一处是哪一处,别府温泉指南里写得清楚。
  2. 接近中午把蒸汽当厨房铁轮用地气做饭。鸡蛋、红薯、整篮子的蔬菜,架在地上的一个洞口上盖起来。蒸好之后,尝得到一点点那水的味道。
  3. 下午剩下的两处地狱,或是那座老木造澡堂剩下的两处地狱要再坐一段巴士,沿海岸往前。如果你更想留在镇上,车站附近那座老木造澡堂里一个淋浴喷头都没有:你坐在地上,把木盆盛满,往自己身上浇,就像自来水到来之前大家做的那样。那里的水很好。
  4. 晚上最后一张成分表最后一场汤,我还是会挑小的。街坊里的一间屋子,柜台上放着当地温泉巡礼的印章,窗外什么景色也没有。读一遍那张表,泡进去,然后你会发现,脚还没碰到水,你就已经知道它会是什么感觉了。

如果多出一天

+1天

多出第七天的话,我会把它给九州。由布院就在别府翻过一座山的地方,走的又是另一条路:这是一座适合步行的小镇,有画廊、手工艺店和一个小湖,比它冒着蒸汽的邻居更柔和、也更经过打理,这里也有一份由布院指南。再往内陆走,黑川把汤池散布在一条林间山谷里,日本的温泉爱好者被问到最喜欢哪里时,最常说出的就是这个名字。

如果多出来的那天在前面,箱根很容易就能吸收掉,光是几家美术馆就够填满泡汤之间的一天。从城崎出发,出石是一座荞麦面店林立的小城下町,车程不远,正好把第三天的上午变成从容的半日游。

如果少了一天

−1天

六天,对很多行程来说都不容易挤出来。如果你的也是这样,那就只取其中一个两晚的段落,把另外两个留给下一次。这完全不必看作是妥协;换成我自己用这一页,也会这么做。

箱根适合行程以东京为轴,而你希望在同样的两天里装进一座山、一片湖、一条空中缆车和一场汤。它是三者中最好抵达的,也有着比人少的温泉镇更贵的名声,只为泡汤而来的旅人有时确实会有这种感受。

城崎适合你希望镇子本身就是体验,穿着浴衣在各家外汤之间走来走去,而不是安顿在某一处。它也是纹身不会让任何一扇门关上的镇子,对有些旅人来说,光这一点就足以下决定。

别府适合你想看到最丰沛、也最日常的温泉水,而且比起精心设计过的汤池,后街上一间朴素的街坊澡堂更合你的意。

无论你选哪一段,读成分表的习惯都会跟着你走。到了我们这里没提过的任何一座温泉镇,它一样管用。

从这里继续延伸

延伸

每一段都能自然地接进更大的区域行程。箱根是关东一周里天然的一个停顿,从东京出去住两晚再回来。城崎挂在从京都和大阪北上的关西线路末端,同时也打开了通往山阴的门,因为同一条沿海铁路会继续向西,通往鸟取和出云。别府是九州的东缘,所以九州环线可以从这里开始或结束,而不必把它当成一段绕路。

如果你在寒冷的月份到来冬季行程写明了会有哪些变化。蒸汽变得可见,日本海一侧的螃蟹进入旺季,而在寒冷的一天结束时泡进汤里,和八月泡同一池水完全是两回事。

实用信息:票价与时间

墙上那张表告诉你什么
每一处温泉设施都会张贴温泉分析表:源泉名称、源泉处的温度、每分钟涌出量(升)、感官检测(颜色、澄清度、味道、气味)、pH 值以及由此得出的分类。水温低于 25℃ 为冷矿泉,25 至 34℃ 为低温泉,34 至 42℃ 为温泉,42℃ 及以上为高温泉。pH 低于 3 为酸性,pH 8.5 及以上为碱性。这些数值是检测当天的测量结果,并非永久的保证。
箱根周游券,以及它不含的那笔附加费
从新宿出发的箱根周游券:成人 7,100 日元,儿童 1,600 日元,有效期 2 天,包含往返车程以及箱根区域内八种交通工具的无限次乘坐。浪漫特快另需支付特急费,新宿到箱根汤本单程 1,200 日元,在周游券之外另计,车程约 80 分钟。
箱根:十七个温泉区,约二十种水质
箱根共有十七个有名称的温泉区,由汤本、塔之泽、堂之岛、宫之下、底仓、木贺、芦之汤这历史上的七汤发展而来。它们每天合计涌出约 25,000 吨温泉水,涌出量居日本第五,水质约有二十种。观光协会把这个跨度形容成一座地上四层、地下一层的百货公司:顶层是酸性硫酸盐泉,第二层是氯化物泉,一层与地下层是氯化物、碳酸氢盐、硫酸盐的混合泉。按传统,汤本最为古老,可追溯至 738 年。
大涌谷:观景台可自由参观,喷气孔步道须预约
穿过大涌谷喷气孔地带的步道是一段约 700 米的环线,自 2015 年 5 月起封闭,2022 年 3 月 28 日起重新开放,但仅限事先预约的导览入场:每天四班,分别为 10:00、11:30、13:00、14:30,每班 30 人,约 40 分钟,提供安全帽,当天以无现金方式支付每人 800 日元的安全协力费。遇恶劣天气或火山活动时会取消入场。安全员只说日语,协会也请大家确认自己听得懂日语之后再申请。空中缆车车站、观景台以及俯瞰蒸汽的景色,则完全不需要这些。
城崎:泡一次汤多少钱,通票包含什么
城崎的外汤单次入浴,成人 800 日元,3 岁至小学生的儿童 400 日元。住在镇上的客人通常会在办理入住时拿到一张外汤通票,也就是 yumepa;当天往返的游客可以在任意一家外汤的柜台买到同样的一日券,成人 1,500 日元,儿童 750 日元。七处外汤的水同属一种分类,为钠钙氯化物泉,42℃,而观光协会也指出,各家外汤在年代、建筑和水温上彼此不同。它们全都接受任何大小的纹身,这在日本并不常见。
城崎的现状:七汤目前是五汤
鸿之汤自 2026 年 5 月 11 日至 2026 年 10 月 30 日因整修停业,里之汤自 2024 年 4 月 1 日起因整修停业。其余各家外汤每周的休息日各不相同(鸿之汤周二,曼陀罗汤与一之汤周三,御所之汤与柳汤周四,地藏汤周一),有的 7:00 就开门,有的要到 15:00 才开。想围绕某一家外汤安排行程之前,先确认那天是星期几。
如何前往城崎温泉
从东京出发全程约 4 小时 40 分钟,先搭新干线到京都,再换特急“Kinosaki”。特急“Kinosaki”运行于京都、福知山、丰冈与城崎温泉之间;特急“Kounotori”从新大阪出发,跑同样的北段区间。所有特急座位都需要事先预订。
大分为什么感觉不一样:5,094 处源泉
日本共有 27,899 处温泉源泉,分布在 2,839 个温泉地。仅大分县一县就占了 5,094 处,居全国第一,接近排名第二的鹿儿岛(2,735 处)的两倍。作为对比,神奈川(箱根所在)有 602 处,兵库(城崎所在)有 443 处。源泉指的是出水的泉眼而不是澡堂,所以这个数字衡量的是涌出的水量,而不是你能去泡的地方有多少。
别府地狱:门票、开放时间与分布
七处地狱的联票,成人 2,400 日元,中小学生 1,200 日元,购票当天与次日有效,每处限入场一次。七处全年无休,开放时间均为 8:00 至 17:00。其中五处在铁轮,彼此步行可达;血之池地狱和龙卷地狱在约 3 公里之外。从别府站搭龟之井巴士到铁轮约 20 分钟,到血之池地狱约 40 分钟、390 日元。
七处地狱中有四处获国家指定
海地狱、血之池地狱、龙卷地狱和白池地狱因色彩与形态之丰富,被日本政府指定为名胜。地狱是接近 100℃ 的温泉源泉的观赏点,并非入浴设施,不过其中四处附设免费足汤。
别府八汤温泉道,当地的温泉巡礼
别府的八个温泉区分别是滨胁、别府、观海寺、堀田、明矾、铁轮、柴石和龟川。约有 150 家设施参与温泉道的集章活动;在一本叫做 spaport 的册子上集齐其中 88 家的印章,就会被认定为温泉道名人。
泡汤人自己写下的守则
温泉道为参加者公布了十条行为守则。第 5 条请泡汤的人别只顾着浴池的设施,要用味觉、触觉、嗅觉和视觉去判断水本身,享受每一种水的个性。第 4 条请大家别把自己当成顾客,因为在公共澡堂里,你是到别人家的浴室做客。第 2 条请觉得水太烫的人,在加冷水之前先出声说一句,因为兑自来水会让所有人共用的温泉成分被稀释。第 8 条则指出,即使集齐全部 88 处,也只覆盖了别府 2,848 处源泉中的一小部分。