11月的日本：天氣、該穿什麼，以及日本人怎麼說這個月

讀完這篇文章，你會知道：

• 東京和京都的11月，下午平均約17°C，清晨約8到9°C；兩座城市的11月30日都比11月1日低約5°C（日本氣象廳，1991到2020年的平均值）。
• 札幌平均5.2°C，整個月的降雪量約30公分；沖繩的那霸平均22.5°C。
• 京都市官方網站列出的78處賞楓景點中，有51處往年最美的時期在11月中旬到下旬；氣象廳觀測用的楓樹，平均在11月28日（東京）和12月5日（京都）轉紅。
• 日本人談11月穿著的63則貼文中，有16則提到多層穿搭，或把一件衣服脫掉再穿回去；有12則提到輕薄的羽絨外套或羽絨背心。
• 2026年11月1日起，免稅購物改為退稅制：先付含稅價格，離開日本時經海關確認後再退稅。

11月的日本是什麼樣子？以東京和京都來說，下午平均約17°C，清晨平均約8或9°C。京都市官方網站列出的78處賞楓景點裡，有51處往年在11月中旬到下旬最漂亮。我們也收集了日本人談11月、談秋天這些年來怎麼改變的公開貼文，共186則；其中談穿著的63則裡，有16則說到多層穿搭，或是把一件衣服脫掉又穿回去。

快速指南

11月各城市的天氣

氣溫以攝氏標示，換算參考：5°C = 41°F、10°C = 50°F、15°C = 59°F、20°C = 68°F、25°C = 77°F。

下表是日本氣象廳1991到2020年這30年間11月的平均值，從北邊的札幌一路排到沖繩的那霸。「最高」是白天最高氣溫的平均，「最低」是清晨最低氣溫的平均。

以東京來說，11月的雨量不到10月的一半（96.3毫米對234.8毫米），日照也比較多（150小時對129小時）。不過氣溫在這個月裡降得很快。依照氣象廳的每日平均值，東京白天的最高氣溫從11月1日的19.4°C降到30日的14.2°C，清晨的最低氣溫從11.6°C降到6.4°C。京都的最高氣溫從20.2°C降到14.5°C，最低氣溫從10.9°C降到5.9°C。如果以一週為單位來平均，月底最後一週的清晨比第一週冷了約4°C。

一天之內的溫差也不小。京都整個月的平均最高和最低氣溫是17.3°C和8.4°C，相差約9°C；東京是16.7°C和8.8°C，相差約8°C。

在北海道，11月已經算是初冬。札幌平均5.2°C，11月30日的平均最低氣溫是−1.3°C，一般的年份整個月會下約30公分的雪。到了日本另一端的沖繩，那霸11月的平均最低氣溫是20.4°C，比東京的平均最高氣溫還高。

11月的天也黑得早。根據日本國立天文台公布的2026年日落時刻，東京11月1日是16:46，30日是16:28；京都是17:03和16:46；札幌是16:27和16:01；那霸是17:48和17:37。

我們如何收集這些聲音

我們收集了186則日文貼文，分成三個主題：11月穿什麼（63則）、這些年來秋天有什麼變化（63則）、11月過起來感覺如何（60則）。這些貼文寫於2000年代中期到2026年10月之間，來自日本的公開討論區、問答網站、一個經營多年的討論網站、社群媒體、社群貼文的彙整網站和部落格，都是我們在2026年10月收集的。同一則留言出現在兩個主題下時，只算一次；住在日本以外的人寫的貼文沒有列入。

這不是科學的問卷調查，只是日本人自己選擇寫下的內容彙整。186則中有139則來自討論區和問答網站的討論串，大家在串裡回答「最喜歡哪個月」「現在穿什麼」這類問題，所以會偏向想發表意見的人。每個溫度計下方的說明，都寫了各自的件數。氣溫、紅葉日期、日落時刻、國定假日和免稅規定，則來自政府機關和官方網站（列在資料來源中）。

11月該穿什麼

要去東京或京都的話，打包時的參考是：下午平均17°C左右，清晨8到9°C；月初稍微暖一點，月底比較冷。我們收集到日本人談11月穿著的貼文有63則，其中16則談到多層穿搭，或把一件衣服脫掉再穿回去，這16則裡又有8則是在同一天之內穿穿脫脫。提到輕薄羽絨外套或羽絨背心的有12則，風衣10則，針織開襟衫8則。

11月初有個討論區的討論串，大家按地區比較自己穿的外套。其中一位滋賀縣（京都東邊）的網友，同一天裡就把背心穿上又脫下：早上穿著，中午脫掉，傍晚再穿回去。

私は滋賀 近畿圏て朝晩は一桁代近くまで冷え込むのに昼は20度ぐらい上がるよね 服装悩むから最近は 朝→トップスの上にウルトラライトダウンのベスト来てからジャケット羽織る 昼→ベスト脱いでジャケット羽織る 夕方→ベストもう一回着てジャケット羽織って帰宅 忙しい… 「我在滋賀。近畿這一帶早晚會冷到接近個位數，中午卻會升到20度左右對吧。穿什麼很傷腦筋，所以最近都這樣：早上在上衣外面穿上極輕羽絨背心，再披件外套；中午脫掉背心，只披外套；傍晚再把背心穿回去，披上外套回家。好忙……」

在一個經營多年的討論網站上，有人開串問11月去關西該怎麼穿。底下有則回覆，連萬一還是覺得冷該怎麼辦也提到了。

…私はウルトラライトダウン着ました。 昼間着ていたニットのコートでは寒かったので。 夜と昼の温度差が本当に激しいです。 今の時期は重ね着できる格好が一番よいと思います。 寒くてもユニクロがどこにでもあるので、いざとなったら買えばよいでしょうし。 「……我穿了極輕羽絨，因為白天穿的針織大衣不夠暖。晚上和白天的溫差真的很大。我覺得這個時期最好穿能洋蔥式穿搭的衣服。就算冷，到處都有UNIQLO，真的不行再買就好。」

另外有4則貼文提到，電車和建築物裡面很暖。在東京通勤的一位網友，寫下了上班路上的狀況。

東京 厚手のロングカーディガン着てます 外出てすぐとかホームで電車待つ間は寒いけど電車の中は暑くて汗かく…電車降りて汗冷えて寒い！会社着いてしばらくは暑い！の繰り返しで先週体調崩しかけたので気をつけなきゃ！とは思うけどほんと難しいですよね 「東京。我穿厚的長版針織外套。剛出門或在月台等車時很冷，車上卻熱到流汗……下車後汗一涼又覺得冷！到了公司又熱一陣子！就這樣反反覆覆，上週差點生病，心裡想著『得小心點！』，但真的很難拿捏耶。」

山上的夜晚又冷得多。一位來自岐阜縣南部的人，11月初的週末去了長野縣的安曇野，在登山外套裡多加了一件內搭羽絨，回來後這樣寫：

…昼間はインナーダウンなしで気持ちよかったけど、 夜はインナーダウンあってもそれだけだとかなり寒かった。 やっぱり違うもんだなぁと思ったよ。 ちゃんとしたダウン持っていけばよかったよ。 「……白天不穿內搭羽絨就很舒服，但晚上就算穿了內搭羽絨，光靠那件還是相當冷。果然還是不一樣啊。早知道就帶件像樣的羽絨外套去。」

有5則貼文說，北海道的人穿得比旅客和日本其他地方的人少。其中一則來自一位北海道居民，出自討論11月怎麼準備過冬的討論區串。這位居民說11月仍是冷得最難熬的月份，也寫了穿到什麼程度就夠。

これは本当にそう思う。道民薄着。 ただ、道民としては 11月が一番、体感的に寒くてつらい。 … しかし11月はスノーブーツは絶対に要らん。 まーインナーライナー付きの厚手のマウンテンジャケットとかN-3Bみたいなやつでいいよ。 「這點我真的同意，北海道人穿得少。不過以北海道人來說，11月是體感上最冷、最難熬的時候。……但11月絕對用不到雪靴。穿附內裡的厚登山外套，或是N-3B那種外套就夠了。」

札幌有3個人寫了自己的穿著：有人穿有內裡的風衣或有內裡的登山外套，再圍上圍巾；有人在連帽上衣外面套輕薄羽絨外套，配上靴子；也有人穿針織大衣，加一條脖圍。剛搬到北海道的人曾經在討論網站上問該穿什麼外套，一位在札幌出生長大的人回答時提到：

…私なら少し厚着の方がいたら道外からの方かな、と思うだけで、野暮ったいとかは全く思わないです。… 「……換作是我，看到穿得稍微厚一點的人，只會想說可能是從北海道以外來的，完全不會覺得土氣。……」

沖繩又是另一回事。在一個按地區分享穿著的討論串裡，一位沖繩居民只簡短回了一句，說還是穿短袖，冷氣少不了。另一位11月中旬去沖繩的日本旅客則說，自己穿短袖、拉鍊連帽外套、牛仔褲和球鞋，白天常把連帽外套脫掉，並建議晚上準備一件薄的外搭。

溫度計綠色那一欄，是9則喜歡為11月挑衣服、或覺得不難的貼文。按地區比較外套的那個討論串裡，就有一則這樣寫：

気温に幅があるので調整が難しいけど 色んなコーデの選択肢がある今の時期が一番楽しいな。 「氣溫變化大，所以不好拿捏，但現在這個時期能搭的選擇最多，最好玩了。」

11月的紅葉：在哪裡、什麼時候轉紅

京都市的官方觀光網站列出78處賞楓景點，其中51處往年最美的時期在11月中旬到下旬。最早的是山裡的寺院，例如比叡山延曆寺，以及京都市中心西北方山區「高雄」一帶的神護寺，11月上旬就很漂亮；最晚的是下鴨神社，要到12月上旬以後。截至2026年10月，這個網站預計從10月30日開始發布當年的紅葉狀況。

日本氣象廳會挑特定的樹來觀測紅葉：每座城市的楓樹轉紅日，是氣象台內或附近那棵楓樹大部分葉子轉紅的第一天。依照1991到2020年的平均值，大致的走向是：北海道東部在10月中旬，北海道南部在11月10日前，東北地方（本州北部，本州是日本最大的島）和北陸東部（本州中部的日本海側）在11月20日前，關東（東京一帶）、北陸、東海（名古屋一帶）、中國地方（本州西部）、四國和九州北部在11月30日前。關東和東海的太平洋沿岸、關西和九州南部的觀測樹，要到12月上旬到中旬才轉紅。個別城市的日期可能和這個大方向不同，請看下表。

每年的日期都會變動。2025年，東京的楓樹在11月23日轉紅，比平均早5天；京都則在12月10日，比平均晚5天。

長期來看，紅葉也越來越晚。氣象廳指出，自1953年以來，楓葉轉紅日以每10年晚3.0天的速度往後延，並認為長期的氣溫上升可能是原因之一。也有日本人在生活中察覺到這件事：我們收集到把現在和以前的秋天相比的63則貼文中，有9則談到紅葉，其中3則說現在葉子比較晚轉紅。其中一則是京都的一位網友在問答網站上寫的，回答的是「紅葉季是不是一年比一年晚？」這個問題。

暑い時期が長すぎてどんどん遅くなっているように思います。こちら京都ですが、20年ほど前は11月下旬が見頃でしたが、ここ数年はもっと遅いですね。 「熱的時期太長了，感覺越來越晚。我這裡是京都，大約20年前是11月下旬最美，這幾年就更晚了。」

我們收集到的這63則貼文，都是把現在的秋天和自己記得的秋天相比，分布如下。

也有人直接用秋天的長短來說。問答網站上有個關於日本四季的提問，底下有則回答這樣比較以前和現在：

25年くらい前までは秋が２ヶ月くらいありましたが、最近は３週間くらいですね。 「大約25年前，秋天還有兩個月左右，最近大概只剩三週吧。」

另一位在匿名討論區留言的人，拿現在的11月和大約十年前相比。

10年くらい前は、11月は外に出ると肌が痛いくらい寒くてマフラー巻いてガチガチに防寒してたけど、最近はマンションの中で暑くて昼間は半袖で過ごしてる。 子供も日中は半袖で過ごして朝晩だけパーカー着てる。 「大概10年前，11月一出門就冷到皮膚發痛，要圍上圍巾、全副武裝禦寒；最近在住的大樓裡反而熱，白天都穿短袖。小孩白天也穿短袖，只有早晚才套上連帽上衣。」

綠色的20則裡，也有人替年輕一代高興。這位網友是在2026年9月於社群媒體上回覆時寫下的：

最近の子たちが知らなかった秋を体感してるの、とても嬉しい そう、これが秋だよ…秋って瞬間的に通り過ぎる台風みたい季節じゃないんだよ… 「現在的孩子們能親身感受到他們不曾知道的秋天，我真的很開心。對，這才是秋天……秋天可不是像颱風那樣一下子就過去的季節啊……」

就算在同一座城市，時期也可能不一樣。2025年京都的觀測楓樹晚了5天，到12月10日才轉紅。同一年，一位來自神戶、每年秋天都去京都東福寺賞楓的人，卻覺得那裡的葉子好像掉得比較早，並在2025年12月寫下隔年的打算：

ここ数年はピーク時を避けて12月に入ってから行くことが多くなっていたが、今年は落葉が早かったよう。 酷暑が影響か。 来年は11月最終週に行こう。 「這幾年為了避開最熱門的時候，常常等進了12月才去，但今年葉子好像掉得比較早。是酷暑的影響嗎？明年就11月最後一週去吧。」

京都市的紅葉資訊頁面，會寫出你出發那一年各景點轉紅到什麼程度。想知道日本人對賞楓（紅葉狩）本身有什麼感覺，以及在人多的景點怎麼好好欣賞，可以看日本紅葉的文章。

11月適合去日本嗎？

從這些平均值來看，東京的11月比10月乾燥，日照也多；東京和京都的下午大約17°C；京都賞楓的主要時期在11月中旬到下旬；東京和京都的日落時間依日期不同，落在16:28到17:03之間。2026年11月21日（星期六）到23日（星期一）是三連休，剛好在這段賞楓期裡。

至於日本人自己怎麼看這個月，感受各不相同。討論區有個討論串問大家最喜歡哪個月，其中一則回覆談到了觀光：

11月 台風の心配もないし、雪も降らないし、寒過ぎなくて 観光しても汗をかかなくて過ごしやすい。 「11月。不用擔心颱風，也不會下雪，又不會太冷，觀光時也不會流汗，很舒服。」

我們收集到談11月過起來感覺如何的貼文有60則，分布如下。

綠色的32則中，有12則談的是氣溫，其中2則拿10月來比。在剛才那個問最喜歡哪個月的討論串裡，另一則回覆是這樣寫的：

１１月 気温がちょうどいい １０月はまだ暑いしカメムシが出る 「11月。氣溫剛剛好。10月還很熱，而且椿象會跑出來。」

同一串還有一位網友，最喜歡月中到月底這段時間。

私も11月が好き（特に中旬から下旬）。その年に初めてコートを着る位の気温。 寒すぎないけど、空気が澄んでピリッとした雰囲気になってくる。 冬の匂いがするよね。 「我也喜歡11月（尤其是中旬到下旬）。差不多是那一年第一次穿上大衣的氣溫。不會太冷，但空氣變得清澈，有種冷冽的感覺。聞得到冬天的味道呢。」

紅色的18則裡，有9則談天黑得太早。社群媒體上有一則貼文這麼說：

私は11月中旬〜冬至までがやばいです。日が短いからメンタルが😰 「我從11月中旬到冬至會很不妙。白天太短，心情就……😰」

北海道有人覺得，冬天剛開始的時候比隆冬更難熬。在「哪個月最難熬」的討論區串裡，一位北海道居民這樣回答：

11月。雪の降り始め、冬の始まりの方が真冬より、身も心も寒くなる。道民です。 「11月。開始下雪、冬天剛開始的時候，比隆冬更讓人身心都發冷。我是北海道人。」

沖繩的11月就暖和多了。在討論11月準備過冬的討論區串裡，一位宮古島出身、住在沖繩本島的人寫道：

宮古島出身で本島在住ですが気温は離島・本島は年間通して変わらないです。11月ならたまに暑くてクーラーつけることもありますし、12月頃までなら本土のような厚着の必要はないです。… 「我是宮古島出身、住在本島，離島和本島的氣溫一整年都差不多。11月偶爾還會熱到開冷氣，到12月左右為止，都不需要像日本本土那樣穿很厚。……」

11月的假日、祭典和活動

11月有2個國定假日。文化之日是11月3日（2026年是星期二）；勤勞感謝之日是11月23日（2026年是星期一），所以11月21日星期六到23日星期一是三連休。依照日本內閣府的說明，文化之日的意義是熱愛自由與和平、推廣文化；勤勞感謝之日則是尊重勞動、慶祝勞動的成果，並讓大家互相感謝。

東京淺草的鷲神社有個叫「酉之市」的市集。2026年在11月7日（星期六）和11月19日（星期四）舉行，從凌晨0點起整整24小時。依照神社自己的數字，賣熊手（裝飾著吉祥物的竹耙）的攤位約150個，其他攤位約750個，每年有70萬到80萬人到訪。熊手原本是祈求生意興隆的吉祥物，神社說現在大家會為了各式各樣的心願來買。買賣談成時，大家會一起有節奏地拍手，這叫做「手締」。

11月15日前後，可以在神社和寺院看到穿著和服的小孩。這是七五三：根據 Nippon.com（介紹日本的網路媒體），家裡有3歲和7歲女孩、5歲男孩的家庭，會讓孩子盛裝打扮，去神社或寺院參拜。孩子手上會提著裝了千歲飴（細細長長的「千年糖」）的花紋袋子。旅客拍攝小孩時日本人有什麼感受，可以看拍照禮儀的文章。

到了晚上，京都市官方的紅葉頁面也整理了寺院和庭園點燈、特別開放的資訊。東京則有丸之內燈飾：根據三菱地所（房地產公司）的資料，丸之內仲通的行道樹會點上燈，期間是2026年11月12日到2027年2月14日。

最後確認：2026年10月

2026年11月1日起的免稅購物新做法

根據日本觀光廳，從2026年11月1日起，旅客的免稅購物改成退稅制。到2026年10月31日為止，符合資格的旅客在櫃台直接付免稅價格；11月1日以後的購物，要在免稅店先付含消費稅的全額，等你離開日本時，海關確認你把商品帶出境，稅金才會退還。

符合資格的是外國籍、入境日本未滿6個月的旅客（例如以「短期滯在」身分停留的人），在店裡要出示護照。退稅手續在機場或港口的出境大廳辦理，時間是報到之前。購物後90天內，在免稅手續終端機出示護照：結果顯示綠色，手續就完成了；顯示紅色，代表海關要查看商品，這時請帶著商品到檢查區。那一次購買的商品必須全部帶在身上，行李託運之後就無法辦理，所以登機前要預留時間。在成田、羽田、關西、中部、福岡、新千歲和那霸這7座機場，也可以在出境大廳的指定Wi-Fi區域，透過 Visit Japan Web 線上辦理。

同一天在同一家店購物、稅前滿¥5,000，才能退稅。食品、飲料和化妝品不再需要密封包裝，但在日本吃掉或用掉的東西就不能退稅。退款由店家或店家委託的退稅公司支付，記得問清楚店家你會怎麼拿到退款。

最後確認：2026年10月

2026年11月的三連休和京都人潮預測地圖

2026年11月21日（星期六）到23日（星期一）是勤勞感謝之日的三連休，剛好落在京都賞楓的主要時期（11月中旬到下旬）。京都市官方有一份人潮預測地圖（日文），依時段顯示預估的人潮多寡，涵蓋嵐山、祇園和清水寺、哲學之道、北野等區域，分成5個等級，部分景點還能看即時攝影機的畫面。

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