可以在青森睡魔祭跳舞吗？当地人对游客加入的真实想法

阅读本文你会了解：

• 92 位日本人对游客以"跳人"（haneto）身份加入青森睡魔祭跳舞的看法
• 为什么"任何人都能跳"不是一句口号——而是这个节庆真正、官方的规则
• 你真正唯一需要的东西（不是技巧，也不是人脉）

游客真的可以在青森睡魔祭跳舞吗？可以。只要穿上官方的"跳人"（haneto）服装，任何人——游客、第一次参加的人、完全不会日语的人——都可以走进队伍里跳舞，不需要任何报名手续。我们收集了 92 条日本人的声音，涵盖这场体验的五个方面：89% 的人热情欢迎外来者加入，而我们找到的声音中，没有任何一条反对游客跳舞。当地人说得很直白：跳进来吧。

一年中大部分时候，日本的节庆给人的感觉是只能从边缘旁观——一个美丽却又有点封闭的世界，属于从小在其中长大的人。青森睡魔祭是那难得而美好的例外。

每年八月，巨大的发光武者灯笼花车——有些大得像一栋小房子——在青森市内缓缓前行。而围绕着它们翻飞跳跃的，就是"跳人"：成千上万身穿白色服装的舞者，在夏夜里边跳边蹦，高喊着「Rassera！」。而这正是旅游书往往略过不提的部分：你也可以成为他们其中一员。 不需要认识谁。不需要提前几个月报名。只要穿上服装、走进去就好。

但如果你正在考虑这件事，你大概也有着和大家一样的小小担忧：游客加入没问题吗？我会不会碍事？万一我不会跳，或不知道口号怎么喊呢？ 于是我们去寻找日本人对外来者加入这件事真正怎么说——而答案，比你敢期待的还要温暖。

快速指南

唯一要记住的一件事： 用一位参加者的话来说，睡魔祭是"一场由普通市民、为普通市民举办的节庆"。这句话就是全部的秘密。并不存在一个你被挡在外面的内圈——这个圈子是敞开的，正等着你跳进来。

我们如何收集这些声音

我们收集了 92 条日语声音，涵盖睡魔祭体验的五个方面：以跳人身份跳舞（28 条）、服装规则（22 条）、「Rassera」口号与如何跳（13 条）、在路边旁观与幸运铃铛的习俗（21 条），以及世世代代守护这场节庆的人们（8 条）。这些声音来自公开的日本问答网站、个人博客与社交帖子，以及日本媒体的采访与报道——有第一次参加的人、土生土长的青森居民、节庆主办者，还有打造花车的工艺师。

简短说明： 这不是一份受控的科学调查——而是真实日本人在公开平台上、用自己的话所说内容的集合。关于节庆本身的事实（日期、服装规则、铃铛习俗）来自青森睡魔祭官方主办单位及其他第一手来源，全部附在文末链接。我们想补充的，是规则手册无法告诉你的部分：被迎进来的那种感觉，实际上是什么样子。

日本人真正的想法——本音温度计

🟢 以跳人身份跳舞："任何人都能加入——这正是重点"

这是让多数游客在路边止步的问题：我真的可以走进去吗？

在世界上多数地方，游行是用来看的。你竟然可以直接加入——没受邀、没报名、从没练过——这种念头几乎让人觉得失礼。所以我们原本预期至少会有一些"还是交给当地人吧"的情绪。结果我们几乎完全没找到。

在 28 条关于外来者以跳人身份跳舞的声音中：

这份欢迎是敞开且明确的。有位从青森以外的地方飞来、第一次参加的人，描述自己当场就被拉进一个真正的运行队伍：

並みいる本物の『ねぶた運行団体』の仲間として歓迎してもらえて、その場で、跳ね方（踊り方）を教えてもらって、一緒に踊りまくることができるのです！ 他们把我当成某个真正睡魔队伍的一员来欢迎，当场就教我怎么跳，于是我能和大家一起尽情地跳个过瘾。

有位完全独自一人加入的旅人写道：

一人参加の私も受け入れてくれた団体に感謝ですね。一人旅でも、跳人として参加すれば、たくさんの人と出会い、交流することができます。 我很感谢那个连独自前来的我都愿意接纳的队伍。即使是一个人旅行，只要以跳人身份参加，就能认识并结交好多人。

而给紧张的新手的安心话语，更是一再出现：

『初めてだから』とか『踊りがわからない』とか、そういった心配は一切不要。 像"因为是第一次"或"我不会跳"这类的担心，完全不必要。

リズム感がなくても、踊りが下手でも大丈夫。 就算你没有节奏感、就算你跳得很烂，也没关系。

一位青森市的旅游负责人总结了这场节庆为何给人这种感觉：

みんなで一緒に祭りを盛り上げていくという、非常にオープンな祭りというのがねぶた祭りのひとつの魅力。 睡魔祭的魅力之一，就是它是一场极为开放的节庆——大家一起把气氛炒热。 — 青森市旅游课

而来自一位在网上回答新手提问的当地人，是最温暖的一句话：

遠慮なく若者の輪の中に特攻して行って下さい。そういう踊りですから。ようこそ青森ヘ。気に入ったら、いつかまた来いへー。 别客气——冲进年轻人的圈子里就对了。这种舞就是这样的。欢迎来到青森。如果你喜欢，改天再来啊。

那么那 11% 的"实务提醒"是什么？ 那不是不情愿——而是两条内行人的建议。第一，穿上合适的服装（我们稍后会说明原因）。第二，有一小部分队伍是私人的（通常是某家公司或团体一起跳），所以如果某一队全是穿着相同浴衣的人，换一个比较开放的队伍就好：

跳人は基本自由参加ですが、団体によっては部外者の参加が難しいので気をつけてください。 跳人基本上是自由参加的，但有些队伍对外人来说比较难加入，这点要留意。

这就是全部的"缺点"：选一个开放的队伍，你就进去了。

🟢 服装规则：一道门，而不是一条天鹅绒绳

这里有一条硬规定，常让人意外：你不能穿便服跳舞。你需要官方的白色"跳人"（haneto）服装。

乍听之下这可能像是排外——好像节庆是开放的"但你得先付出代价才行"。然而这些声音说的是另一个故事。几乎没有人把这套服装当成障碍。他们把它当成一条公平、简单、目的明确的规则——而这道门槛，用便宜的租借几分钟就能跨过。

在 22 条关于服装要求的声音中：

人们用事务性的口吻解释这条规则，而且往往认同它：

正装以外での参加は認められません。これは、過去に迷惑行為を繰り返した参加者がいたためです。 不穿正式服装就不被允许参加。这是因为过去有参加者一再做出扰乱的行为。

关键在于，这条规则只关乎跳舞。如果你只是想旁观，你爱穿什么都可以——甚至是一般的夏季浴衣：

ハネトをするのでなければ、観客なら普通の浴衣でも変じゃありません。 如果你不打算以跳人身份跳舞，那么作为观众，就算穿一般的浴衣也一点都不奇怪。

而取得服装其实非常容易。你不必购买，也不必会穿——店家会把整套租给你，并当场帮你穿上：

予約して、身一つでお店に行けば、着付けしてくれて、着てきた服などは預かってくれるので、そのまま踊りにいける便利さです。 先预约，然后两手空空地去店里，他们会帮你穿好，还会帮你保管你穿来的衣服，于是你就能直接去跳舞了。就是这么方便。

中间那 45% 纯粹是诚实的张罗问题——而这对远道而来的人感受最轻：

観光がてら遠方からねぶた祭りに行く方にとっては、購入してまでとは思いますよね。 对于把睡魔祭当成旅行的一部分、从远方而来的人来说，总不至于还要特地买一套吧。

当地人对此给出的答案，一次又一次都是同一个：租。一套大约 ¥4,000，含穿着服务，而且当晚结束就能全部还回去。

🟢 「Rassera！」：你根本不可能喊错

这声口号是睡魔祭的灵魂——也是游客最怕喊错的东西。好消息是：喊"对"这回事根本不存在。

当花车前进时，整个夜空被一种声音填满："Rassera！Rassera！Rasse, rasse, rassera！" 你或许以为有一种正确的喊法、一个你该先懂的含义、一套你该会的舞步。其实都没有——而证据就是，青森当地人自己也这么说。

在 13 条关于口号与跳法的声音中：

它的动作大概是再简单不过了：

基本的には「ラッセラー、ラッセラー、ラッセ、ラッセ、ラッセラ！」。誰かが大声で言うので、周りの人はそれに合わせて言いながら跳ねます。 基本上就是"Rassera, rassera, rasse, rasse, rassera！"有人大声喊出来，周围的人就跟着一起喊、一起跳。

右右、左左と、ケンケンする要領で跳びます。その辺の人に聞いてみると喜んで教えてくれます。 右右、左左，像单脚跳那样跳。问问旁边的人，他们会很乐意教你。

而下面这部分应该能融化你所有的尴尬——连青森的人都不完全知道自己在喊什么：

青森市民だってあまり知らない「ラッセラー」の意味……。 「Rassera」的意思——说实话，连青森居民也不太清楚……

実のところ、ねぶた祭の掛け声についてはっきりしたことはわかっていません。 事实上，关于睡魔祭口号的含义，并没有任何确定的说法。

是有几种说法（一个流行的猜测把它追溯到一句古老的吆喝，大致意思是"把酒和蜡烛拿出来"），但没有人能下定论——也没有人在意。这声口号不是你必须喊对的通关密语。它是大家一起发出的声音。一位跳了十年的老手说得最好：

囃子も含めて、みんなの跳ねが揃ったときの一体感といったら、最高以外の言葉が出ない。単純ですが、それ故にアドレナリンが出まくって完全燃焼できます。 当大家的跳跃连同乐囃声整齐一致的那种一体感，除了"最棒"之外找不到别的词。很单纯——但正因为如此，肾上腺素狂飙，让你能彻底燃烧殆尽。

🟢 只想旁观？那也很完美——而且铃铛说不定会找上你

不是每个人都想跳进数千人的人群里，这完全没问题。看睡魔祭本身就是一种快乐——而且还附带一点小小的魔法。

要享受睡魔祭，你不需要服装、不需要付费座位，也不需要任何计划。免费的路边位置才是常态，当地人也乐于这么说。唯一要留意的事，都是温和而显而易见的。

在 21 条关于旁观与著名的幸运铃铛习俗的声音中：

首先是让人安心的部分：你真的不必花钱，也不必天还没亮就到：

正直な話、ねぶたを見るのに有料の席は要りません。むしろ自由に動ける立ち見の方が見やすいかもしれません。 老实说，看睡魔祭并不需要付费座位。反倒是能自由移动的站着看，视野说不定还更好。

東京近辺と違い、場所確保に何時間も前から居続けなければならないような混雑はありません。 和东京一带不同，这里不会拥挤到你得提前好几个小时就守在那里占位。

接着是魔法。跳人身上戴着叫做"铃"（suzu）的小铃铛，随着他们跳动，铃铛会松落。据说一颗落下却没被踩到的铃铛会带来好运——所以舞者会把它们捡起来，抛给旁观的人。有位舞者描述了那份喜悦，以及她在人群中究竟在寻找谁：

この鈴を観覧席のお客様にあげるのがとっても楽しいんですよね。 把这些铃铛送给观赏的客人，真的非常开心呢。

海外から遠路はるばる観光にきて、この祭りを心待ちにしてたであろう外国人に投げてあげたい。 我想把它们抛给那些从海外大老远跑来观光、想必一直满心期待这场节庆的外国人。

另一位资深跳人则为了一个温柔的理由，多带了好多铃铛：

途中で鈴がなくなって、沿道の子どもたちやおばあちゃんががっかりする顔を見ると悲しくなるので、しこたま鈴を身に付けます。 途中要是铃铛发完了，看到沿路的孩子和奶奶们失望的表情我会很难过，所以我会在身上挂满铃铛。

那些"留意礼节"的声音，纯粹是为了让这个习俗保持善意与安全——出声讨一颗铃铛，而不是冲向舞者；并且记得，铃铛是一份礼物，不是保证会拿到：

ハネトの善意で分けてくれるものなので、もらえなくても文句を言ってはいけません。声を掛けてもらえたら、しっかり御礼を言いましょう。 这是跳人出于善意分送的东西，所以就算没拿到也不可以抱怨。要是有人喊你、给了你，记得好好道谢。

为什么这么大的节庆还能保持这么开放

值得问一问，为什么睡魔祭如此不寻常地欢迎人，而那么多传统却紧守着自己的门。答案并不是青森人就是比较友善——而是这份开放，根植于这场节庆如何存续下去。

睡魔祭靠志愿者和市民运作，而和日本许多乡村地区一样，这些队伍正在变得单薄。守护它的人们坦率地谈着这个难题：

このままだと祭の規模が縮小したり、後継者がいなくなったりと、存続の危機を感じています。 再这样下去，我感受到一种存续的危机——节庆规模缩小、接班人消失。 — 睡魔花车工艺师

少子高齢化が進むなかで徐々に人が減っているので、運営側の後継者をきちんと育てていきたい。 在少子高龄化加剧的情况下，人手正逐渐减少，所以我们想好好培养下一代来经营这场节庆。 — 青森市民睡魔委员会主席

一场需要人手的节庆，就是一场张开双臂的节庆。当目标是让一个深受喜爱的东西延续"五十年、一百年"（用某位委员会主席的话来说），那么每一个出现、想要跳舞的人——无论当地人或游客、年轻或年长、日本人或不是——都是这个答案的一部分，而不是一种打扰。你身为游客所感受到的开放，并不是营销噱头。它是一个世代相传、备受珍视的传统，选择用来把自己带向未来的方式。而这其中，也藏着希望：

いま女性のねぶた師は私一人だけですが、修行中の女性が数名います。その方たちが活躍する時が来れば、もっと盛り上がると思うんです。 目前女性睡魔工艺师只有我一个人，但有好几位女性正在修行中。等到她们大展身手的时候到来，我想会变得更加热闹。 — 日本第一位女性睡魔花车工艺师

所以当你穿上服装、走进去时，你并不是借用别人的节庆过一晚。在那一晚，你正在帮忙把它扛起来。

几件实用的事

举办时间： 青森睡魔祭每年在 8 月 2 日至 7 日 举行（8 月 1 日另有规模较小的前夜活动）。大型花车在 8 月 2 日至 6 日的傍晚游行；最后一天，也就是 8 月 7 日，会有白天的游行，接着花车出海并施放烟火。跳舞是在傍晚的游行中进行的。

取得服装： 提前预约"跳人"（haneto）服装租借——一套约 ¥4,000，通常含人帮你穿着、并帮你保管包包。买一套大约要 ¥10,000，只有在你每年都会再来的情况下才划算。店家位于青森市中心；要早点预约，因为节庆周很忙。

在哪里集合： 穿好服装的跳人会在队伍出发之前、于路线起点附近加入。你不必登记——只要穿着服装走过去、加入就好。在人潮拥挤时，不鼓励中途加入路线，所以尽量从起点跟着队伍开始。

几个别做的事： 不要喝酒后参加，也不要带烟火、鞭炮或瓶罐。这些是节庆自己的安全规则——很容易遵守，存在的目的是让这个夜晚保持欢乐。

保持凉爽： 八月的青森很热，而跳舞是一场真正的运动。要喝水，也别觉得你非得撑完整场游行——你随时都可以退出。关于规划夏季旅行的时机，请参阅到访日本的最佳时节。

节庆周边的饮食： 路边小吃是这个夜晚的一部分，而在这里边走边吃完全正常——请参阅边走边吃会失礼吗？

更多日本人的观点

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你曾以跳人身份跳过舞吗——或者你正在梦想着它？有没有陌生人教过你怎么跳，或抛给你一颗幸运铃铛？加入其中，是否改变了这场节庆在你心中的感觉？

我们正在收集亲身体验过节庆文化的游客的故事。你的经验能帮助下一位旅人鼓起勇气跳进圈子——也能帮助我们了解什么才是最重要的。

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