Bertahan di Musim Dingin Jepang: Hawa Dingin Ada di Dalam Rumah, Bukan di Luar

Yang Perlu Diketahui:

• Hawa dingin yang perlu Anda antisipasi di Jepang adalah hawa dingin di dalam bangunan, dan itu tidak mengikuti pola lintang seperti yang Anda kira.
• Rumah-rumah Jepang dirancang berdasarkan kelembapan musim panas, jadi memanaskan satu ruangan saja pada satu waktu adalah hal biasa, dan jendela sering membiarkan hawa hangat bocor keluar. Rumah yang mulai dibangun sejak April 2025 harus memenuhi standar insulasi, tapi hotel atau penginapan yang Anda pesan mungkin dibangun sebelum aturan itu berlaku.
• Cara orang lokal mengatasinya adalah dengan menghangatkan tubuh secara langsung: lapisan dalam penghangat, koyo penghangat tempel, botol air panas, dan berendam lama di air panas.
• Dari 42 suara yang kami kumpulkan tentang saran untuk pengunjung musim dingin, enam menyebut kaki atau kaus kaki, lima menyebut mantel. Satu pelancong khusus memperingatkan soal kuil, tempat Anda harus melepas sepatu tepat di pintu masuk.

Mengapa rumah Jepang begitu dingin di musim dingin? Kami mengumpulkan 259 suara orang Jepang, dan mereka menunjuk pada bangunannya, bukan cuacanya: rumah yang dirancang berdasarkan kelembapan musim panas, insulasi yang dilewatkan, dan pemanas yang hanya menghangatkan satu ruangan pada satu waktu. Sebuah studi nasional yang mengukur sekitar 2.200 rumah tunggal menemukan ruang tamu rata-rata di atas 18C hanya di empat dari 43 prefektur yang bisa dibandingkan, dan rata-rata terendah dari semuanya ada di Kagawa, di tepi Laut Pedalaman Seto yang beriklim sejuk.

Kalau Anda sedang merencanakan perjalanan musim dingin, mungkin Anda sudah melihat prakiraan cuaca Tokyo atau Kyoto, menganggapnya masih bisa ditangani, lalu melanjutkan rencana. Memang bisa ditangani. Hawa dingin yang dibahas artikel ini adalah hawa dingin di dalam ruangan. Musim dingin di Jepang berlangsung kira-kira dari Desember sampai Maret.

Artikel ini disusun dari 259 suara orang Jepang yang menuliskan pengalaman musim dingin mereka sendiri: seperti apa sebenarnya rumah mereka, apa yang mereka kenakan di dalam rumah, apa yang mereka makan, ke mana mereka pergi untuk menghangatkan diri, dan apa yang mereka sampaikan kepada orang-orang yang akan berkunjung. Semua ini bisa langsung dipakai begitu Anda mendarat.

Panduan Singkat

Cara Kami Mengumpulkan Suara-Suara Ini

Kami mengumpulkan 259 komentar berbahasa Jepang dari enam topik musim dingin: bagaimana hawa dingin di dalam rumah sebenarnya terasa (48 suara), barang-barang penghangat yang digunakan orang (42), tempat-tempat yang dituju orang untuk menghangatkan diri (43), apa yang disampaikan orang Jepang kepada pengunjung musim dingin (42), makanan dan minuman penghangat (42), dan bagaimana pengalaman ini berbeda antar generasi (42). Semuanya berasal dari forum diskusi berbahasa Jepang publik, situs tanya jawab, blog, dan kumpulan unggahan media sosial publik, dikumpulkan pada September 2026.

Ini bukan survei ilmiah yang terkontrol. Ini adalah kumpulan apa yang dikatakan orang Jepang dengan kata-kata mereka sendiri, dalam bahasa mereka sendiri, kebanyakan ditujukan satu sama lain. Di bagian yang menampilkan angka terukur, sumbernya adalah studi pemerintah atau organisasi berita, dan tautannya ada di bagian Sumber di akhir artikel.

Hawa Dingin Ada di Dalam Rumah

Tim peneliti yang dipimpin Profesor Toshiharu Ikaga dari Universitas Keio memasang alat pencatat suhu di sekitar 2.200 rumah tunggal di seluruh Jepang, mencatat suhu ruang tamu setiap sepuluh menit selama dua minggu di musim dingin, hanya menghitung jam-jam ketika penghuni berada di rumah. Hasilnya kemudian dikelompokkan per prefektur. Empat prefektur berada di atas 18C. Tiga puluh sembilan lainnya tidak.

Kagawa berada di posisi terbawah dengan 13.1C. Wilayah ini terletak di tepi Laut Pedalaman Seto yang sejuk, jarang turun salju, tapi rumah-rumahnya justru paling dingin di antara 43 prefektur yang dibandingkan. Proyek ini dimulai pada 2014, dan hasil tingkat prefektur ini dilaporkan pada 2023.

Penjelasan Ikaga sendiri untuk kesenjangan ini adalah insulasi. Semakin sejuk iklim suatu wilayah, semakin sedikit rumah berinsulasi yang tersebar di sana, dan ia memperkirakan tingkat adopsinya di Kagawa sekitar sepuluh persen.

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan suhu dalam ruangan minimum 18C pada musim dingin. Sebagian besar prefektur dalam studi itu berada di bawah angka tersebut.

Dari 48 suara yang kami kumpulkan soal hawa dingin di dalam rumah:

Batang di tengah inilah yang perlu dibaca dengan saksama. Sebagian besar suara ini membandingkan satu bagian Jepang dengan bagian lainnya, biasanya soal dinginnya bagian dalam sebuah bangunan. Satu di antaranya bahkan sudah berhenti memperhatikan hal ini sama sekali.

まぁでもこれがデフォルトだからべつに気にしたことないな Yah, tapi ini kan sudah jadi standarnya, jadi tidak pernah benar-benar kupikirkan.

本当寒いよね。一軒家だけど、お風呂とかこれ外なの？！ってくらい寒い。 浴室暖房欲しい Dingin banget sih. Rumahku rumah tapak, tapi kamar mandinya dingin sampai bikin bertanya-tanya ini di luar atau bukan. Pengin punya pemanas kamar mandi.

今朝暖房つける前の室温2度でした…関東。家の中の息が白かった Tadi pagi sebelum menyalakan pemanas, suhu ruangan cuma 2C… ini di Kanto lho. Napas di dalam rumah sampai berembun putih.

Dua puluh dari 48 suara ini membawa wilayah utara ke dalam perbandingan.

北海道は室内暖かいからね 今もTシャツでアイス食べてる Hokkaido kan hangat di dalam rumah. Sekarang aja aku masih pakai kaos makan es krim.

東北人だけどわかる ガンガン石油ストーブとか焚いて部屋の中ぬくぬくにするから 関東の友達の部屋とか行くとエアコンだけで凌いでて さむっ…！よくこれで暮らせるね？ってなる Aku orang Tohoku, jadi paham banget. Kami menyalakan penghangat minyak tanah habis-habisan sampai ruangan hangat sekali, jadi begitu main ke rumah teman di Kanto yang cuma mengandalkan AC, langsung terasa dingin dan berpikir: bagaimana bisa betah hidup begini?

関西から北海道に越してきたけど 室内、建物内は関西の方が寒い 建物の構造が違うんだろうな Aku pindah dari Kansai ke Hokkaido, tapi di dalam rumah, di dalam bangunan, Kansai justru lebih dingin. Mungkin strukturnya beda.

Ada satu suara yang membandingkan Jepang dengan Jerman, dirangkum dalam satu kalimat:

ドイツに比べたら日本の冬too coldではまったくないなw 冬晴れって天気良いし明るいしむしろ日本の冬最高。問題は家の中が寒いこととコートがやたら薄いことや。 Dibandingkan Jerman, musim dingin Jepang sama sekali tidak "terlalu dingin" (haha). Cuaca cerah musim dingin itu bagus dan terang, malah musim dingin Jepang keren banget. Masalahnya cuma bagian dalam rumah yang dingin dan mantel yang tipisnya kelewatan.

Mengapa Bangunannya Seperti Ini

Ada dua penjelasan yang muncul. Yang lebih lama menyebut bahwa prioritasnya memang selalu musim panas.

湿気対策で熱が籠らないようになってるんじゃないの Bukannya rumah dibangun supaya panas tidak terperangkap di dalam, sebagai cara mengatasi kelembapan?

湿気の多い日本は、夏の風通しを重視して家を造れというのが古来からの定説です。 土地柄、木や紙(襖や障子)で家を造るからなんでしょうね。 Di Jepang yang lembap, aturan lama yang sudah dipegang sejak dulu adalah membangun rumah dengan mengutamakan sirkulasi udara musim panas. Mungkin karena karakter tanahnya, orang membangun rumah dari kayu dan kertas, seperti pintu geser dan shoji.

Aturan yang mereka kutip berasal dari abad ke-14. Bagian 55 dari Tsurezuregusa menyebutkan bahwa rumah sebaiknya dibangun untuk musim panas, karena pada musim dingin orang bisa tinggal di mana saja. Hal ini juga muncul dalam percakapan-percakapan ini, dengan nada sayang sekaligus sedikit jengkel.

徒然草で、家は夏の気候に合わせて建てろ。壁を薄くして、開け放しにして涼を取れるようにしろ。冬は締め切ってガンガン暖房を焚けば良い、って言ったのが悪いと思いますｗ。 Menurutku ini salah Tsurezuregusa yang bilang bangun rumah sesuai iklim musim panas, buat dinding tipis, biarkan terbuka lebar supaya sejuk, lalu di musim dingin tinggal tutup rapat dan nyalakan pemanas sekuat-kuatnya (haha).

Dinding tipis dan pemanas yang dinyalakan habis-habisan itu bumbu tambahan dari pembaca ini sendiri. Kenko hanya menulis separuh pertamanya.

Penjelasan lainnya adalah soal jendela, dan untuk yang satu ini buktinya datang dari para ahli. Dalam liputan siaran tentang studi suhu Ikaga, seorang kontraktor renovasi menyebutkan solusi cepatnya: kaca ganda, tambahan satu lapis kaca lagi, atau mengganti bingkai aluminium dengan resin yang jauh lebih sulit menghantarkan panas. Cukup dengan mengganti jendela saja, suhu ruangan bisa naik tiga sampai lima derajat.

Dalam percakapan-percakapan ini, orang-orang sudah selangkah lebih ke hilir, hidup dengan jendela yang mereka miliki apa adanya.

関東ですが、二重窓でもサッシに結露つくので、樹脂サッシがおすすめらしいです。毎日寝室の結露ふくのが地味に面倒。凄く後悔。 Aku di Kanto, meskipun jendela ganda, bingkainya tetap berembun, jadi katanya bingkai resin yang lebih disarankan. Setiap hari harus mengelap embun di kamar tidur, capek juga lama-lama. Menyesal banget.

ほんとそれなです。京都でアパート探した時に｢二重窓じゃないんですか？｣って聞いて大笑いされた道民が通ります。 そして雪があると暖かいはマジです。 Setuju banget. Orang Hokkaido di sini, waktu cari apartemen di Kyoto sempat tanya "ini bukan jendela ganda ya?" dan malah ditertawakan habis-habisan. Dan memang benar, kalau ada salju justru lebih hangat.

うちは今、エアコンの暖房設定温度が22℃なのに室温が16℃です。 Di rumahku sekarang, AC diatur mode pemanas ke 22C tapi suhu ruangan tetap 16C.

Bagian lainnya adalah soal kebiasaan. Pemanas di sini biasanya hanya menghangatkan ruangan tempat Anda berada, lalu berhenti sampai di situ saja.

部屋が暖かいだけでも幸せ 他の部屋寒すぎる Cuma punya satu ruangan hangat saja sudah membuat bahagia. Ruangan lainnya dingin sekali.

Itulah sebabnya kamar mandi, lorong, atau pintu masuk rumah Jepang bisa terasa dingin luar biasa bahkan di rumah yang nyaman sekalipun, dan itu pula sebabnya ada satu suara di sini yang meletakkan pemanas kecil di ruang ganti pakaian. Keadaan mulai berubah: rumah yang mulai dibangun sejak April 2025 harus memenuhi standar efisiensi energi nasional, yang mencakup performa insulasi. Ini mengubah apa yang akan dibangun sejak sekarang. Namun hotel, penginapan, atau apartemen tahun 1970-an yang mungkin Anda tempati musim dingin ini dibangun berdasarkan aturan lama.

Perlengkapan Penghangat Ala Jepang

Semua yang ada di bagian ini bekerja berdasarkan satu prinsip: hangatkan tubuhnya, biarkan ruangannya tetap dingin.

Dari 42 suara yang kami kumpulkan soal barang-barang penghangat:

Lapisan Dalam Penghangat

Heattech dari Uniqlo adalah yang paling sering disebut namanya, dan tersedia dalam beberapa tingkat ketebalan.

バイク乗りはユニクロの超極暖ヒートテック長袖とタイツ、ヒートテック靴下を買うべきよ。 これらがあるのとないのとでは冬の日の体感温度にだいぶ差が出てくるよ Kalau naik motor, sebaiknya beli Heattech lengan panjang Uniqlo yang paling hangat, celana ketat, dan kaus kaki Heattech. Ada dan tidak adanya barang-barang ini bikin perbedaan besar pada rasa dingin yang dirasakan di hari musim dingin.

Tidak semua orang menyukainya, dan alasannya penting kalau Anda harus berjalan seharian penuh.

ヒートテックは汗すごくかくタイプには冷えて地獄だし、汗全然かかないタイプには発熱しないし、まあ癖強ですから。… Heattech itu neraka buat orang yang gampang berkeringat banyak karena jadi dingin, sementara buat yang jarang berkeringat malah tidak menghasilkan panas. Ya, produk ini memang agak pemilih orangnya…

Penjelasan yang diberikan orang-orang adalah kainnya bereaksi terhadap kelembapan dari tubuh, jadi kalau berkeringat sampai basah lalu berdiri diam, justru jadi lebih dingin daripada sebelum memakainya. Katun disebut sebagai alternatif untuk kulit yang tidak cocok dengan serat sintetis, tersedia di Muji maupun Belle Maison. Workman, jaringan toko pakaian kerja, disebut untuk pilihan wol merino.

ヒートテック等の化学繊維インナーでチクチクしてしまう人におすすめな無印の「あったか綿」シリーズ。オーガニックコットンなので乾燥しにくく、汗も吸ってくれるので着心地最高です Buat yang kulitnya gatal-gatal kalau pakai lapisan dalam serat sintetis seperti Heattech, aku rekomendasikan seri "katun hangat" dari Muji. Karena katun organik, jadi kulit tidak gampang kering, dan menyerap keringat juga, rasanya paling nyaman.

今更すぎるけど無印の冬用インナーめちゃくちゃ良い…！ ユニクロのヒートテックは動けば発熱して保温してくれるけど、無印はもとからあったかい。 しかも綿100%だから肌着にアクリル系が合わない人でもおすすめできる！ Agak telat sih, tapi lapisan dalam musim dingin dari Muji bagus banget…! Heattech Uniqlo baru menghasilkan panas dan menahannya kalau kita bergerak, tapi punya Muji sudah hangat dari sananya. Ditambah lagi katun 100%, jadi bisa direkomendasikan bahkan untuk yang tidak cocok pakai akrilik langsung di kulit!

Koyo Penghangat Tempel

Kairo adalah koyo tipis sekali pakai yang menghangat begitu bungkusnya dibuka. Suara-suara ini cukup spesifik soal di mana sebaiknya ditempel.

カイロ 早朝のパートしてるんだけどカイロのおかげで乗り切れた 肩甲骨と肩甲骨の間に貼ると本当に温かい Kairo. Aku kerja paruh waktu pagi-pagi buta, dan berkat kairo aku bisa bertahan. Ditempel di antara kedua tulang belikat, benar-benar hangat.

冷えを感じる部分が優先 腹・首→背中→モモというような感じで胴体に近い部分優先です。 Prioritaskan bagian yang terasa dingin dulu. Semacam perut dan leher, lalu punggung, lalu paha. Semakin dekat ke badan, semakin diprioritaskan.

Ada satu poin keselamatan yang disebutkan langsung di salah satu utas ini, dan mudah terlewat oleh pengunjung.

…貼るカイロは 肌がかぶれる原因になりますので、 肌に直接貼ることは避けてください 下着などの衣類に貼って使用してください …Kairo tempel bisa menyebabkan iritasi kulit, jadi mohon hindari menempelkannya langsung ke kulit. Tempelkan pada pakaian seperti pakaian dalam saat digunakan.

Botol Air Panas dan Perlengkapan Tidur Penghangat

Kalau kamar Anda dingin di malam hari, ini kategori yang perlu diketahui. Seorang pekemah musim dingin membeli yutanpo plastik seharga sedikit di atas seribu yen dari toko peralatan rumah tangga.

ホームセンターで千円ちょいで買ったプラスチックの湯たんぽを昨冬の雪上キャンプで使いましたが、もう快適で可愛くて(笑)。 寝る前に熱湯を入れてカバー着けると「ちょっと熱い（触れないわけじゃない）」程度、ですので靴下履いて寝袋で使うならちょうどって感じ。 朝まで余裕で暖かく、何なら夕方までそのままでほんのり暖かいくらい。 Aku beli yutanpo plastik di toko peralatan rumah tangga seharga sedikit di atas seribu yen, lalu dipakai kemah di atas salju musim dingin lalu. Nyaman banget dan lucu pula (haha). Isi air mendidih sebelum tidur, pasang sarungnya, panasnya cuma sebatas "agak panas tapi masih bisa disentuh", jadi kalau dipakai bersama kaus kaki di dalam sleeping bag ya pas sekali. Hangat dengan mudah sampai pagi, bahkan sampai sore pun masih hangat-hangat kuku kalau dibiarkan.

Selimut listrik dan penghangat kaki listrik melakukan hal yang sama. Satu suara menyebut apa yang perlu diwaspadai dari alat-alat semacam ini, yaitu luka bakar suhu rendah.

寝てる時に気づかずずっと足にあたってるとなるよ。 高温やけどより深いからよくないらしい。 だから使うとしてもタイマーで消えるように設定した方がいい。 Itu terjadi kalau alatnya terus menempel di kaki sepanjang malam tanpa kita sadari. Katanya lukanya lebih dalam daripada luka bakar suhu tinggi, jadi tidak bagus. Makanya kalau tetap mau dipakai, sebaiknya diatur pakai timer supaya mati sendiri.

Badan keselamatan produk Jepang mencantumkan koyo penghangat sekali pakai, botol air panas, penghangat kaki listrik, dan selimut listrik di antara produk-produk yang terkait luka bakar suhu rendah, yang bisa mencapai lapisan dermis atau lebih dalam. Untuk penghangat kaki listrik dan botol air panas, sarannya spesifik: matikan, atau keluarkan dari tempat tidur, sebelum Anda tidur.

Seseorang merangkum musim dinginnya dalam bentuk daftar, dan bacaannya seperti inventaris rumah Jepang di bulan Januari.

・こたつ ・湯たんぽ ・あったか系インナー ・ライトダウン ・着る毛布 ・貼るタイプのカイロ ・もこもこスリッパ（これだけでも全然違う。暖かかった） ・カセットコンロ Kotatsu. Botol air panas. Lapisan dalam penghangat. Jaket bulu ringan. Selimut yang bisa dikenakan. Kairo tempel. Sandal berbulu tebal (cuma ini saja sudah beda banget, hangat sekali). Kompor gas portabel.

Perhatikan jaket bulu ringan itu. Ada dua suara di sini yang mengenakannya bahkan di dalam rumah.

ユニクロのウルトラライトダウンは 部屋の中でも大活躍してます。ありがとう Ultra Light Down dari Uniqlo sangat berguna bahkan di dalam ruangan. Terima kasih ya.

Ke Mana Orang Jepang Pergi untuk Menghangatkan Diri

Dua puluh dua dari 43 suara di sini bicara soal mandi, pemandian umum, atau onsen.

Mandi di Jepang adalah strategi penghangat sama seperti fungsi membersihkan badan, dan orang-orang bilang versi umumnya bertahan lebih lama daripada versi di rumah. Alasan yang mereka berikan lebih ke kepercayaan turun-temurun daripada fisika, tapi hasilnya memang seperti yang mereka laporkan.

温泉や銭湯で脚を伸ばして浸かる。 家で入るよりポカポカも長持ちする。 Merendam kaki lurus-lurus di onsen atau pemandian umum. Rasa hangatnya bertahan lebih lama dibanding mandi di rumah.

家庭のガス沸かしより銭湯は油系燃料で沸かすので芯からあったまりますね～！ Pemandian umum memanaskan air pakai bahan bakar berbasis minyak, bukan gas seperti di rumah, jadi hangatnya sampai ke dalam badan~!

そりゃええでね。露天風呂もいいぜ。外は吹雪、湯舟はほっかほかダ。たまらね～。 Wah itu enak banget. Pemandian terbuka juga bagus. Di luar badai salju, di dalam bak airnya panas mengepul. Bikin ketagihan~.

Seorang warga Tokyo menghitung berapa banyak yang ada dalam jangkauannya:

都内だけど、徒歩チャリ圏内に5軒以上銭湯あるのでその日の気分で選んでる。 Aku tinggal di Tokyo, ada lebih dari 5 pemandian umum dalam jarak jalan kaki atau sepeda, jadi milihnya sesuai mood hari itu.

Tidak semua orang antusias soal ini.

銭湯ってなんか小汚い Pemandian umum itu kesannya agak kotor gitu ya.

Seseorang dalam percakapan yang sama menjawab langsung, yang perlu diketahui sebelum Anda memutuskan.

そうかな？流行りの下手なスーパー銭湯より綺麗だよ！みんな、綺麗に使ってるから。 Masa sih? Malah lebih bersih daripada super sento yang lagi populer tapi kualitasnya kurang bagus! Soalnya semua orang menjaganya tetap bersih.

Ada satu suara yang menggambarkan ruang ganti di kompleks sauna:

そしてさぁそろそろ帰るかと 脱衣所に戻ると どこからか隙間風がヒュ〜 さっむー。 サウナとお風呂で温まったのに なんだかもう冷えてきた。 Lalu ketika berpikir sudah waktunya pulang, balik ke ruang ganti, tiba-tiba ada angin menyelinap masuk dari suatu tempat. Dingin banget. Padahal baru saja hangat dari sauna dan bak mandi, tapi sudah mulai kedinginan lagi.

Kalau ingin mencoba, urusan praktisnya tidak banyak. Di Tokyo, harga masuk sento biasa punya batas atas yang ditetapkan pemerintah metropolitan, dan sejak 1 Agustus 2026 batas atas untuk dewasa (usia 12 tahun ke atas) adalah 600 yen. Setiap prefektur menetapkan batas atasnya sendiri, jadi harga di luar Tokyo bisa berbeda. Asosiasi pemandian Tokyo menyarankan membawa handuk, sabun, dan sampo dalam tas kecil, tapi juga bilang datang tanpa bawa apa-apa pun tidak masalah: kebanyakan sento menjual sabun kecil, sampo, dan handuk, dan sebagian menarik biaya terpisah untuk sauna.

Kedua sumber itu tidak menyebut soal tato sama sekali. Kalau Anda punya tato, sebaiknya tanyakan dulu ke pihak pemandian sebelum masuk.

Tiga suara justru menyebut kotatsu, meja rendah dengan pemanas di bawahnya dan selimut menutupi tepinya. Mereka menggambarkannya seperti sebuah tempat, bukan sekadar perabot.

こたつから1歩も出ずずーっと何か食べてる Tidak beranjak sedikit pun dari kotatsu, terus-terusan makan sesuatu.

Anda bisa duduk di kotatsu tanpa perlu memilikinya. Perahu sungai beratap di Yanagawa dibangun dengan kotatsu sebagai pusatnya.

Saat ditanya di mana bisa menghangatkan diri secara gratis, seseorang menjawab dengan hal yang sudah jelas:

大型のショッピングセンターetc…ですかね＾＾； 冬に限らず夏でも特に「これ」と言った用事のなさそうな年配の方々がよく店内のベンチに座っておられます（笑） Mungkin pusat perbelanjaan besar dan sejenisnya ya (^^;) Bukan cuma musim dingin, musim panas juga, sering terlihat orang-orang lanjut usia yang kelihatannya tidak punya keperluan khusus duduk di bangku dalam toko (haha).

Dan di Sapporo, jalur bawah tanah mengubah rute jalan kaki orang-orang di musim dingin.

基本的な雪の日は体感的には道外のほうが寒い。風が強いので…。が、やはり猛吹雪は別格に寒いです。 ただ、道民はそんな日に外には出ないし、札幌は地下道も充実しているので冬は地上を歩く人のほうが少ない。 Pada dasarnya di hari bersalju biasa, secara rasa justru di luar Hokkaido terasa lebih dingin, karena anginnya kencang… Tapi badai salju hebat memang dingin di level yang berbeda. Cuma, orang Hokkaido tidak keluar rumah di hari seperti itu, dan Sapporo punya jalur bawah tanah yang sangat lengkap, jadi di musim dingin justru lebih sedikit orang yang berjalan di permukaan tanah.

Apa yang Disampaikan Orang Jepang kepada Pengunjung Musim Dingin

Ketika orang Jepang menjawab seseorang yang sedang merencanakan perjalanan musim dingin, sepertiga dari suara-suara ini bernada hangat atau melindungi. Enam belas dari 42 orang menyebut satu perlengkapan tertentu.

Dari 42 suara yang kami kumpulkan soal saran untuk pengunjung:

Salah satu percakapan ini dimulai dari seorang warga Kyoto yang menunjukkan bahwa Januari adalah bulan yang sepi di kotanya, dan pengunjung yang datang saat itu justru dihargai.

京都。1月は本当に観光客が少ないので、来たらむしろ感謝されますよ。 Kyoto. Bulan Januari benar-benar sepi wisatawan, jadi kalau Anda datang justru akan disyukuri lho.

Kelanjutan percakapan itu semuanya soal hawa dingin.

ただし冬の京都は冷え込みが激しく、実際の気温以上に冷えるので、足元暖かくして来てください。足のつま先が死にます。… Tapi musim dingin di Kyoto benar-benar menusuk, terasa lebih dingin daripada suhu sebenarnya, jadi datanglah dengan kaki yang dijaga tetap hangat. Ujung jari kaki bisa mati rasa…

寒いんじゃなくて「冷たい」のよね冬の京都は。 その辺覚悟してお越しいただきたく Bukan sekadar "dingin", tapi "menusuk" ya musim dingin di Kyoto itu. Tolong siapkan mental untuk itu sebelum datang.

その通りではあるけど、雪国の寒さや関東の空っ風とは質の違うクソ寒さと、隙間風だらけの木造建築物が多い観光地なので、オススメはしません 防寒対策はしっかりと。 Memang benar begitu, tapi ini jenis dingin yang menyiksa dengan cara berbeda dari dinginnya daerah bersalju atau angin kering Kanto, ditambah kota wisata ini banyak bangunan kayu yang penuh celah angin, jadi aku tidak menyarankan. Persiapkan perlengkapan penghangat dengan matang.

Dari 42 suara dalam topik ini, enam menyebut kaki, kaus kaki, atau jari kaki, dan lima menyebut mantel atau lapisan luar. Satu pelancong mengaitkannya dengan hal yang mungkin tidak terpikirkan oleh pengunjung.

2月に京都行きました！ 底冷えするから厚手のレギンスにウールの靴下はいてった お寺とか靴脱ぐところもあるから靴下は 登山並に装備していくといいですよ Aku pergi ke Kyoto bulan Februari! Karena dinginnya menusuk dari lantai, aku pakai legging tebal dan kaus kaki wol. Ada banyak kuil yang mengharuskan melepas sepatu, jadi sebaiknya siapkan kaus kaki selengkap perlengkapan mendaki gunung.

Anda akan melepas sepatu di kuil, lalu berdiri di lantai kayu yang dingin, kadang cukup lama. Dua dari enam suara itu bicara khusus soal kaus kaki.

Empat dari 42 suara membahas sepatunya sendiri. Dua orang ingin sepatu yang enak dipakai jalan, satu orang mengingatkan bahwa sepatu yang salah bikin kaki membeku dari telapak sampai betis, dan satu-satunya yang menyebut daerah bersalju memilih sepatu sesuai tujuan.

靴は殆ど履き慣れたスニーカー。 他は… 札幌雪まつりならUGGのブーツ。 旭川とかの氷まつりは滑らないブーツ。 Sepatu sih kebanyakan sneakers yang sudah biasa dipakai. Selain itu… kalau ke Festival Salju Sapporo pakai boots UGG. Kalau ke festival es di tempat seperti Asahikawa, pakai boots antiselip.

Dinas Pemadam Kebakaran Kota Sapporo, yang tiap tahun merilis angka orang yang dibawa ambulans setelah jatuh di jalan bersalju, memberi saran yang senada. Pakai sepatu yang tidak gampang licin dan melangkahlah pendek-pendek. Di trotoar yang membeku, tapakkan seluruh sol sepatu di setiap langkah, angkat kaki sedikit saja, dan sisihkan waktu yang cukup supaya tidak perlu terburu-buru.

Balasan paling detail dalam kumpulan ini mencakup bagian tubuh lainnya.

これは確かにそうなので、ぽみさんも1月中旬に行くことが多い。 ただインナーに ・ヒートテック(onホッカイロ) ・裏起毛ストッキング ・毛糸のパンツ(inホッカイロ) ・モコモコ靴下(靴下用ホッカイロ) は必須かな…。気温にもよるけど。 アウターは『首』の付く部位は隠すことを意識して。 Memang benar begitu, jadi aku juga sering pergi pertengahan Januari. Tapi untuk lapisan dalam: Heattech (ditambah kairo tempel di atasnya), stoking berbulu di dalamnya, celana rajut wol (dengan kairo diselipkan di dalam), kaus kaki berbulu tebal (dengan kairo khusus kaus kaki) — kurasa wajib punya sih… tergantung suhunya juga. Untuk pakaian luar, ingat untuk menutupi bagian-bagian yang ada kata "leher"-nya.

Kalimat terakhir itu bergantung pada ciri khas bahasa Jepang. Dalam bahasa Jepang, pergelangan tangan disebut tekubi, secara harfiah "leher tangan", dan pergelangan kaki disebut ashikubi, secara harfiah "leher kaki". Sarannya adalah menutupi ketiganya: leher, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki.

Ada satu saran lagi, dan ini lebih mengubah apa yang Anda bawa daripada berapa banyak.

案外車内や室内は暑いから、脱ぎ着ができるのがおすすめです。 Di dalam kereta atau ruangan ternyata panas juga di luar dugaan, jadi disarankan pakai pakaian yang gampang dilepas-pasang.

Department store, kereta, dan toko-toko di Jepang bagian utara memanaskan ruangannya dengan sangat kuat.

北海道では外寒すぎて死ぬと思って建物に入ると暑すぎて死ぬ 特にデパートはマフラーなんかしてたら汗だくだよ Di Hokkaido, mengira akan mati kedinginan di luar, begitu masuk gedung malah mati kepanasan. Khususnya di department store, kalau masih pakai syal bisa berkeringat deras.

Suara-suara ini sampai pada kesimpulan yang sama dari sisi dingin maupun sisi panas. Lapisan pakaian yang bisa dilepas dalam sepuluh detik lebih berguna bagi Anda daripada satu mantel yang sangat hangat.

Udara yang dipanaskan juga udara yang kering. Satu suara dari Tokyo menyebut dua keluhan ini sekaligus.

東京は暖炉で温まることができなくてエアコンしかないから家に居ても本当に寒くておとといなんか死にそうになったエアコンだと肌乾燥するし... Di Tokyo nggak bisa menghangatkan badan di depan perapian, cuma ada AC, jadi di dalam rumah pun dingin banget, kemarin lusa rasanya mau mati. Terus kalau pakai AC kulit jadi kering...

Institut Nasional Keselamatan dan Kesehatan Kerja Jepang menjelaskan soal kering ini. Kecuali pesisir Laut Jepang dan Jepang bagian utara, musim dingin di Jepang jarang hujan, dan pemanas ruangan membuat kelembapan di dalam ruangan turun lebih jauh lagi. Saat institut ini mengukur kantor-kantor besar di sekitar Tokyo pada musim dingin 2013, kelembapan berada di bawah 40% selama 30 sampai 40% jam kerja, dan karyawan melaporkan kulit kering atau gatal serta tenggorokan kering atau sakit lebih sering daripada di musim panas, dengan perbedaan yang signifikan. Institut ini menyebut pelembap udara bisa membantu di ruangan kecil seperti kamar di rumah, dan menyarankan masker agar tenggorokan tetap lembap.

Apa yang Dimakan dan Diminum untuk Menghangatkan Diri

Bagi pelancong, jawaban paling mudah adalah minimarket. Seseorang yang sedang mencari jawaban soal makanan penghangat di forum tanya jawab juga sampai pada kesimpulan yang sama:

コンビニで売っているすぐに食べられるものなら、おでんか焼き鳥（たれ）以外の揚げ物ですかね。 Kalau bicara soal makanan siap santap yang dijual di minimarket, mungkin oden, atau gorengan selain yakitori saus tare.

Dari 42 suara yang kami kumpulkan soal makanan dan minuman penghangat:

Makanan yang disantap duduk mengikuti logika yang sama. Nabe, oden, sup miso babi, udon nabeyaki: panas, berkuah, dan lambat dingin.

豚汁 冷めにくいものは、お腹の中でも冷めにくいよね Sup miso babi. Makanan yang lambat dingin di luar, di dalam perut juga lambat dingin ya.

やっぱりうどん あんかけとかにしたらさらに温まる。冷凍うどん使えば簡単だし。 Udon memang paling top. Kalau dibuat dengan kuah kental malah makin menghangatkan. Pakai udon beku juga gampang.

Jahe disebut dalam sepuluh dari 42 suara ini, lebih banyak daripada bahan lain mana pun: dalam amazake, dalam teh jahe, atau diparut ke masakan apa pun yang sedang dibuat.

あらゆる物に生姜入れる Aku masukkan jahe ke apa saja.

甘酒に生姜をすりおろして入れると、おいしいし温まるよ。 Parut jahe ke dalam amazake, enak dan menghangatkan lho.

Tidak semua orang yakin dengan itu.

生姜って本当に体温まる？ 実感として分からないなぁ。 Jahe beneran bikin badan hangat ya? Aku pribadi tidak merasakannya sih.

Kesenjangan Antar Generasi

Orang Jepang yang lebih tua menceritakan musim dingin di pedesaan justru membuat masa kini terdengar nyaman.

Dari 42 suara yang kami kumpulkan soal kenangan antar generasi:

地方では昭和40年くらいまでは暖房器具は炭火か豆炭の炬燵と火鉢です。寝る時には湯たんぽや豆炭あんかを入れることもありました。寒いのは寒いけど冬はそういうものだと思っていたので特に寒いとは感じなかったです。 Di daerah pedesaan, sampai sekitar Showa 40 (kira-kira 1965), alat pemanasnya adalah kotatsu arang atau briket batu bara, dan anglo hibachi. Waktu tidur, kadang-kadang diselipkan botol air panas atau penghangat briket. Dingin memang dingin, tapi karena berpikir musim dingin memang begitu adanya, jadi tidak merasa dingin secara khusus.

私は昭和50年代生まれです。 中学までは、 ・居間に画像のような大型ガスヒーターと正方形のコタツ ・隣の台所に小さい電気ストーブ ・寝室は誰の部屋も何も無しでした。… Aku lahir di era Showa 50-an. Sampai SMP, di ruang tamu ada pemanas gas besar seperti di gambar dan kotatsu persegi, di dapur sebelahnya ada pemanas listrik kecil, sementara kamar tidur tidak ada apa-apa, kamar siapa pun juga…

Era Showa 50-an berlangsung dari 1975 sampai 1984.

昔の子供も着ぶくれるのはカッコ悪いと敬遠したが、大人から「伊達の薄着はダメ」と叱られた。 Anak-anak zaman dulu juga menghindari berpakaian tebal berlapis-lapis karena dianggap tidak keren, tapi orang dewasa memarahi dengan "jangan berpakaian tipis demi gaya."

Ungkapan itu, date no usugi, berarti berpakaian tipis demi tampil bagus lalu menanggung akibatnya.

Di rumah-rumah seperti itu, pemanas juga berfungsi sebagai kompor, dan satu generasi masih mengingatnya seperti itu.

ばあちゃんが存命の頃冬に遊びに行くといつも石油ストーブの上におでんが置いてあって腹減った時に勝手に食っていいよって言われてたの思い出した。 Jadi teringat, waktu nenek masih hidup, tiap kali main ke rumahnya di musim dingin selalu ada oden di atas pemanas minyak tanah, dan beliau bilang kalau lapar boleh ambil sendiri saja.

Lalu ada ujung lain dari garis waktu ini.

ここ３年以内くらいに建った家はどこも断熱きちんとされてるから冬は暖かいし夏は涼しいよ Rumah yang dibangun dalam tiga tahun terakhir semuanya berinsulasi dengan baik, jadi hangat di musim dingin dan sejuk di musim panas.

Kedua gambaran ini berada dalam kumpulan suara yang sama, dan itulah jawaban paling jujur soal bagaimana rasanya sebuah bangunan Jepang di musim dingin. Semuanya tergantung kapan bangunan itu dibuat. Ini penting saat Anda memesan penginapan. Listing yang menyebut insulasi, kaca ganda, atau lantai penghangat sedang memberi tahu Anda sesuatu.

Apa yang Perlu Dibawa dan Dilakukan

Satu suara dalam kumpulan ini terang-terangan bilang tidak akan merekomendasikan berkunjung di musim dingin. Sisa percakapan itu membahas apa yang perlu dibawa. Penyesuaiannya sebenarnya kecil.

• Lapisan tipis yang bisa dilepas. Kereta, toko, dan bangunan di wilayah utara memanaskan ruangannya dengan sangat kuat, jadi satu mantel yang sangat hangat justru merugikan Anda.
• Kaus kaki tebal. Sepatu Anda akan dilepas di pintu masuk kuil.
• Sepatu yang tidak licin kalau Anda menuju daerah bersalju. Di atas es, Dinas Pemadam Kebakaran Sapporo menyarankan langkah pendek dengan seluruh sol menapak.
• Sepaket kairo. Tempelkan pada pakaian, bukan langsung ke kulit.
• Lapisan dalam penghangat kalau Anda mudah kedinginan. Uniqlo, Muji, dan Workman semuanya menjualnya.
• Sesuatu untuk menutupi leher, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki. Begitulah cara salah satu suara ini menyampaikannya: tutupi bagian-bagian yang ada kata "leher"-nya.
• Air panas di malam hari. Bak mandi hotel, sento tetangga, atau onsen. Itu kebiasaan orang lokal, dan orang-orang bilang rasa hangatnya bertahan lebih lama daripada mandi di rumah.

Dan kalau kamar Anda ternyata lebih dingin dari perkiraan di malam hari, tidak ada yang salah, bangunannya pun tidak rusak. Anda sedang mengalami musim dingin yang sama dengan yang diceritakan 259 suara itu satu sama lain, dan sebagian besar halaman ini adalah apa yang mereka lakukan untuk mengatasinya.

Bagikan Pengalaman Anda

Pernahkah Anda menghabiskan musim dingin di Jepang? Apa yang mengejutkan Anda, dan apa yang seandainya Anda bawa? Ceritakan kepada kami lewat Voice Box, dan kami akan menambahkan pengalaman nyata pengunjung ke artikel ini.

Voice Box →

Perspektif Jepang Lainnya

• Bertahan di Musim Panas Jepang membahas musim sebaliknya, tempat logika bangunan yang sama justru menguntungkan Anda.
• Waktu Terbaik untuk Mengunjungi Jepang punya gambaran bulan demi bulan kalau Anda masih memilih-milih tanggal.
• Iluminasi Musim Dingin di Jepang menunjukkan apa yang benar-benar dilakukan orang Jepang di malam-malam dingin Desember.
• Tahun Baru Jepang: Yang Perlu Diketahui menjelaskan apa yang tutup, apa yang buka, dan bagaimana rasanya hari-hari pertama Januari.

Artikel ini tersedia dalam bahasa-bahasa yang mencakup 95%+ pengunjung ke Jepang (berdasarkan data JNTO 2025). Butuh bahasa lain? Beri tahu kami melalui Voice Box.